Družba opredeljuje pesimiste kot ljudi, ki vse okoli sebe vidijo v črni barvi. Iz neznanega razloga lažje vidijo negativno manifestacijo dogodkov in jih skrbi. Nekateri menijo, da je to karakterna lastnost, v medicini pa se to stanje imenuje "distimija". Izkazalo se je, da se je s takšnim stanjem mogoče in ga je treba boriti.
Navodila
Korak 1
Poiščite korenine svojega pesimizma. To so lahko razlogi, povezani s težkim otroštvom, vplivom pesimističnih staršev ali dolgotrajno komunikacijo z ljudmi, ki trpijo za depresijo. Mogoče vsi, ki jih poznate, mislijo, da ste pesimist? Če se vam je v življenju zgodilo kaj od naštetega in ne želite biti več pesimist, se nehajte smilovati sebi in poskrbite zase.
2. korak
Uporabite introspekcijo. Če želite to narediti, si vodite osebni dnevnik in zapišite vsa svoja razmišljanja in zaključke. Zavedajte se, da je človek naravnano na življenje, rojstvo, razvoj in rast. Bodite pozorni na otroke. Če je vse v redu, se nasmehnejo. A iskren nasmeh ni značilen samo za otroke, ampak tudi za odrasle. Analizirajte nekaj misli: »Rodil sem se. Kaj za?" in "Zmagal sem že, ker sem se rodil." Zanimivo je, da je možnost, da se človeku rodi, ena od tristo tisoč milijard, zato ni treba izgubljati časa. Čas je, da uresničite svoje sanje.
3. korak
Nehajte načrtovati negativni izid svojih zadev. Ustvari si pozornost. Lahko je kateri koli predmet, fraza ali barva, ki vas bo kar ustavila. Nato se nasmehnite in pomislite, kako bi se lahko stvari odvijale drugače. Ne pozabite, da so tudi negativne izkušnje izkušnje. Včasih lahko oseba zaradi napačne ocene dogodkov resnično dobre zamenja za slabe.
4. korak
Bodite zadovoljni s seboj. Vaše misli bi morale delovati v smeri samozavesti. Razumeti in spoznati, da obstaja neposredna zveza: zadovoljen sem s sabo - zadovoljen sem s svojim življenjem. Vsak dan narišite svojo podobo, kakršno bi želeli biti. Poskusite svojo pozornost osredotočiti na tiste lastnosti značaja, ki so vam všeč in bi radi v sebi. Hkrati se poskušajte obnašati v skladu z narisano sliko.
