Negotovost, kompleksi, krivda so znaki, da se človek nima rad. To vpliva na vedenje, ovira to, da ste sproščeni in srečni. Sprejemanje samega sebe omogoča, da uživamo vsak dan, da smo svobodni v vedenju in mislih.
Pri človeku mora biti prisoten delež kritike glede vaše stopnje razvoja, videza. Visoka samopodoba ni zdrava, pomembno je biti ustrezen, se resnično pogledati, razumeti dobre in slabe lastnosti. In ni se treba nenehno primerjati z nekom, referenčna točka je samo ena - vi sami. Če ste danes boljši kot včeraj, potem je vse v redu, ste na pravi poti.
Moje napake so moje prednosti
Če se želite imeti radi, sprejmite svoje pozitivne in negativne strani. Pomembno se je zavedati, da ima vsak človek različne lastnosti, ni ljudi samo z dobrimi lastnostmi. Vedno pa lahko na lastnosti osebe pogledate z različnih zornih kotov. Nekatere slabosti včasih postanejo zelo pomembne prednosti, če jih pravilno ocenimo.
Naredite preprosto vajo. List papirja z navpičnim trakom razdelite na 2 kosa. V levi stolpec napišite svoje "slabe" lastnosti. Lahko so karkoli, vendar je pomembno, da jih najdemo čim več. Zapišite si vse trditve, ki jih lahko uveljavite. Vzemite si čas, lahko vprašate celo svoje ljubljene, pomagali vam bodo. Ko je seznam pripravljen, na drugo stran lista zapišite, kdaj so vam lastnosti, ki ste si jih prej zapomnili, pomagale v življenju. Na primer, "trmast" na desni in na levi strani - "zna zagovarjati mnenje", "doseže svoje cilje." Slednje lahko še posebej cenimo pri delu.
Oglejte si svoj seznam in razumejte, da je vse, kar imate, samo plus. In sprejmite ga ne kot negativ, temveč kot značilnost, kot nekaj, zaradi česar ste edinstveni.
Seznam dosežkov
Če želite imeti radi sebe, morate najti razloge za to. Običajno človek kriv samo za to, česar ni imel časa, ni rekel ali ni mogel storiti. Toda čas je, da začnemo razmišljati drugače. To vajo je treba izvajati vsak večer, nato pa boste čez nekaj tednov začutili ljubezen do sebe.
Zapišite si stvari, na katere ste lahko ponosni. Kaj dobrega ste storili v življenju, kako ste koristni svojim najbližjim in družbi, kaj je lepo v vaši osebi. Poiščite največje število zaslug. Premislite, za kaj se lahko zahvalite, in dopolnite seznam. Po tem vsak večer na seznam dodajte še kaj drugega. Tudi pranje perila za družino je kuhanje večerje razlog, da ste ponosni nase, razlog, da ste hvaležni sami sebi. Imejte se radi, ker počnete toliko, bodite veseli, da vas svet potrebuje.
Ljubezen do sebe se oblikuje postopoma. Na sebe morate gledati z dobre strani in se truditi, da ne opazite pomanjkljivosti. Bodite nežni do sebe, do svojih pomanjkljivosti, saj jih imajo vsi. Nasmehnite se v ogledalo, namesto da bi iskali odvečne kilograme. Osredotočite se na lepo, potem pa bo vse veliko lažje.
