Prekinitev z ljubljeno osebo, ne glede na to, do čigave napake pride, je vedno travmatična. Življenje se zdi prazno in nesmiselno. Lahko pa se iz te situacije rešite kot zmagovalec, najdete nove barve v življenju in se obkrožite s čudovitimi ljudmi.
Ločitev je majhna smrt
Le malo ljudi je pripravljenih na besede: "Odhajam." Tudi če se je razmerje iztekalo, je težko mirno sprejeti njihovo zadnjo stopnjo. S psihološkega vidika je to normalno. Ločitev, tako kot vsako drugo izgubo, je treba živeti in sprejeti. Da bi si človek opomogel in šel naprej, mora običajno preživeti pet faz žalosti.
Najprej pride obdobje zanikanja. "Ne, šalil se je in ne odhaja", "Ne more zares sprejeti in se ločiti" - okoli tega krožijo vse misli zapuščenih. Na tej stopnji lahko sprejemate prenagljene, a napačne odločitve, na primer, pretvarjate se, da se ni nič zgodilo. Ali pa pokličite svojega ljubljenega (ljubljenega) dvajsetkrat na dan, kljub njihovim prošnjam, naj tega ne storijo.
Po tem sledi agresija. Ideje o maščevanju, prepiri s prijatelji in sorodniki, prepoved srečevanja otrok z nekdanjimi zakonci - to so njegovi strašni spremljevalci.
Nato pride faza zbiranja ponudb. Oseba, odvisno od svojih verskih in drugih prepričanj, poskuša skleniti sporazum z nekaterimi višjimi silami. To je lahko zavestni korak (molitve, post, aktivna nenadna dobrodelnost) in nezavedno ("Zmanjšal bom težo - in on se bo vrnil", "Zaslužil si bom stanovanje - in ona si bo premislila").
Naslednja stopnja je depresija. V hujših primerih do potrebe po zdravniški pomoči. Solze, izguba moči, nepripravljenost za življenje - to bo moralo obstajati nekaj časa. In šele potem pride sprejetje: pozitivna čustva se vrnejo k človeku, pojavijo se notranje sile, pripravljen je spet živeti.
Potovanje bo pomagalo preživeti ločitev - od vikenda v podeželski počitniški hiši do leta v eksotično državo.
Za ljubljene je pomembno, da zapuščeni osebi pomagate prebroditi vse te faze, ki so lahko različno dolge. V času licitiranja se ni vredno smejati napadom religioznosti ali spreminjanju samega sebe, temveč vznemirjanje konflikta na stopnji agresije. To bo samo poslabšalo položaj.
Novo življenje
Obvladovanje lastne žalosti je težko, zahteva resno moč. Toda po sprejetju tega, kar se je zgodilo, lahko začnete življenje na novo. Ko so doživeli razhod, se ljudje odprejo z novega zornega kota. Z analizo pretrganega odnosa lahko razumete, kaj vam je bilo pri njih všeč in kaj kategorično ni ustrezalo, v prihodnosti pa napak ne boste več ponavljali. Poleg tega je pomembno, da razmislite ne samo o pomanjkljivostih in zaslugah nekdanjega ljubimca ali ljubljene, temveč tudi o svojih. Vendar si ne očitajte tega, kar ste storili ali povedali, samo zavrnite ponovitev.
V hujših primerih je bolje, da niste sami s seboj, ampak poiščite pomoč pri sorodnikih, prijateljih ali psihologu.
Poleg tega se po razhodu pojavi ogromno prostega časa. Prej so ga porabili za skupno preživljanje prostega časa - obisk kina ali gledališča, večerje itd. Zdaj je ta ura priložnost za samouresničitev. Na koncu se lahko prijavite v telovadnico, se udeležite tečajev fotografiranja, začnete plesti ali se ukvarjati z lesom - le pogosteje se srečujte s prijatelji, ki jih pred tem niso imeli. Nekaterim ločitev pomaga temeljito spremeniti življenje.
