Na svetu je milijonov ljudi, skoraj vsak od njih ima svoje fobije in strahove. Najbolj priljubljena med njimi je aerofobija - to je strah pred višino. To lastnost narekuje zgolj nagon samoohranitve. Včasih mora človek čeznjo stopiti, na primer, ko je treba opraviti letalski let.
Da bi premagali ta strah, morate imeti 100-odstotno samozavest. Ko letite z letalom, vam ni treba paničariti, trezno morate analizirati situacijo.
Prvi korak pri premagovanju strahu je samozavest. Da bi premagali aerofobijo, morate veliko delati na sebi. Če se panično bojite letenja na letalu, poskusite ugotoviti, kaj natančno vas prestraši, nato pa se poskusite prepričati, da spremenite svoj odnos do tega strahu, strah samega je treba premisliti.
Prav tako je mogoče svoj strah razčleniti na več manjših elementov, zato bo strah lažje analizirati in ga premagati. Vsak element se analizira ločeno. Odgovorite na vprašanja: kaj točno vas prestraši, zakaj se poraja strah, je res tako strašljiv? Običajno takšna analiza pomaga razumeti, da je v resnici strah le izumljen.
Drugi korak pri reševanju strahu je odhod na letališče in vstop na letalo. Dobra tehnika je vizualizacija mostu čez globoko grapo. V mislih si predstavljate majhen most čez brezno brez dna. Predstavljajte si, kako preizkušate ta most na moč, načrtujte svoja dejanja, dejanja in si nato predstavljajte, kako ste uspešno prečkali ta most. Ta metoda pomaga rešiti nekaj strahu.
Toda najučinkovitejši način, kako se znebiti strahu pred višino, je skok s padalom. Prav on vam bo pomagal, da se za vedno in nepreklicno znebite fobije. Toda včasih se človek sam ne zna spoprijeti s strahom pred višino. Potem je bolje, da se obrnete na psihologa, skupaj z njim boste analizirali vzroke strahu in razumeli, ali je ta fobija prirojena ali pridobljena.
Fobije se je težko znebiti, vendar ne pozabite, da sta dvom in strah večna prijatelja in brez enega drugega ne bo. Odločitev je najmočnejše orožje proti dvomu. Če se odločite nekaj storiti, to storite. Ne pozabite tudi, da strah kot tak v naravi ne obstaja, strah se pojavi le v naših glavah.
