Slabe navade niso redke. A znebiti se jih je povsem mogoče, se je vredno potruditi.
Če opravite anketo na temo "Kaj so za vas slabe navade?", Bo očitno ogromno odgovorov. Nekdo bo rekel o uživanju alkohola in odvisnosti od nikotina, toda za nekoga je to le grizenje nohtov. Kako se torej znebiti osovraženih slabih navad? Odgovor je preprost. Samo zamenjati jih morate s koristnimi. Sprva bo zelo težko, če pa boste to storili, bo vaša volja v najboljšem primeru.
Razmisliti morate, katere nove navade želite pridobiti, da nadomestite stare. Morali bi biti popolnoma nasprotni vašim starim navadam. Določite velik del svojega časa tej fazi. Morate dobro premisliti in seveda biti iskreni do sebe.
Menijo, da je v 21 dneh mogoče pridobiti katero koli navado. Uporabite to pravilo. Zamenjajte cigarete za kozarec jogurta ali alkohol za pomarančni sok. Sprva bo težko, vendar bodite prepričani, da bo tudi to postala dobra navada za vas. Nehajte griziti nohte, začnite jih gojiti in si za motivacijo priskrbite drago manikuro. Namesto da nenehno zamujate, se pokažite 10 minut prej.
Samodisciplina je najboljši način za boj proti slabim navadam. Razvijte to veščino s športom.
