V Rusiji se je zanimanje za teorijo intuitivne prehrane začelo prebujati šele, ko so v Ameriki in zahodni Evropi od 70. let prejšnjega stoletja že izvajali resne raziskave na tem področju in odprli celo posebne klinike.
Takšne klinike pa vodijo psihologi in psihoterapevti. In to je res. Navsezadnje težava s prekomerno telesno težo ni v telesu, temveč v glavi. Koncept je, da so vse diete škodljive, ker nalagajo omejitve pri izbiri živil, običajni prehrani. Znano je, da je prepovedano sadje sladko. Več prepovedi, bolj jih želite prekršiti.
Odmeve te metode najdemo v priporočilih nekaterih strokovnjakov za prehrano, ki menijo, da se je treba med dieto osredotočati ne na misel, da je to nemogoče, ampak nasprotno, da je mogoče: »Lahko imam katero koli zelenjava, sadje, žita, temna čokolada «. Iz takšnega zaključka je že lažje.
Intuitivno prehranjevanje vam omogoča, da jeste vse, vendar se je pametno temu približati. Navsezadnje pogosto jemo ne zato, ker se počutimo lačne, ampak "za družbo", ker so to počitnice. Poleg tega miza "poka" od hrane, ne zato, ker se pričakuje toliko gostov, ampak zaradi dokazovanja lastnega počutja. Zagovorniki intuitivnega prehranjevanja verjamejo, da hrana v sodobni družbi vse enači. Rojstni dan se ne praznuje z vznemirljivim dogodkom za vso družino, ampak s pogostitvijo, pogrebom - s pogostitvijo, težave pri delu "zagrabijo", uspeh tudi.
Ko ugotovimo vzrok za popivanje, je lažje obvladati prekomerno telesno težo. In ne za boj, ampak za spopadanje. Najti moramo hobi, ki bo nadomestil odvečni del. Intuitivno prehranjevanje ni dieta, temveč racionalna, uravnotežena, zdrava prehrana, kjer je vse, vendar v zmernih odmerkih. Pomembno je, da ljubite svojo zunanjo lupino - telo. Ne bičite se za dodatnih 100 gramov, ki ste jih pojedli, ampak se sprejmite takšne, kot ste, in začnite pot samoizboljšanja.
V Rusiji velja mnenje, da teorija intuitivnega prehranjevanja pripada ameriškemu profesorju Stephenu Hawkesu, ki je leta 2005 povzel svoje raziskave in lastne izkušnje (tudi Hawkes je bil pretežek). Vendar je prve glavne določbe v 70. letu predstavila Teyla Weller. Leta 1978 je izšla knjiga psihoterapevtov D. Hirschmanna in K. Munterja z naslovom "Premagovanje prenajedanja". Leta 1995 sta sledili Evelyn Triboli in Eliza Resch.
