Nobena skrivnost ni, da zagrizen kadilec težko neha kaditi. Prihranek denarja in ohranjanje zdravja sta šibki spodbudi. Problem kajenja je mogoče rešiti le na psihološki ravni. Kaj je ta težava in kako se spoprijeti z njo?
Ko se kadilec poskuša odpovedati cigaretam, se v njegovi glavi vedno pojavi vprašanje: kaj bom potem počel? To je povsem logično! Če ne kadite, kako potem napolniti ta čas? Tu bi morali razmisliti o tem, da milijoni ljudi to počnejo brez njega in ko se človek odpove cigaretam, bo tudi sam našel nekaj opraviti s časom, ki ga je porabil za odmori.
Drugi strah osebe, ki želi opustiti kajenje, je misel, da je zdaj do konca življenja obsojen na večne muke in trpljenje. Ne. To ni res. Vedeti morate, da hrepenenje po cigaretah izgine po enem tednu, nato pa psihološka odvisnost izgine. Ljudje, ki prenehajo kaditi, živijo in uživajo življenje.
Druga, morda najpomembnejša težava kadilca so tako imenovane "posebne cigarete". Celo zagrizeni kadilci ne morejo kaditi dlje časa, ampak kako ne kaditi cigarete po obilnem obroku ali zjutraj ali celo med sedenjem na stranišču. Kako ne kaditi pred spanjem? Navsezadnje morda ne boste mogli zaspati. In če se kadilec iz nekega razloga zbudi sredi noči, bo zagotovo kadil. V tej situaciji se je treba vzdržati in zdržati. Ves čas se je treba zavedati, da kadilec, če je danes opustil cigarete, tega ne bo nikoli obžaloval.
Najboljše od vsega je, da problem kajenja na psihološki ravni preučuje Allen Carr. Njegove knjige in tečaji so pomagali milijonom ljudi po vsem svetu.
