V življenju človeka so trenutki, ko mu je neznosno težko. O takih situacijah na kratko in jedrnato rečejo: "Duša boli!" Razlogi so lahko zelo različni: smrt ljubljene osebe, nesmiselni prepir s prijateljem, prekinitev z ljubljeno osebo, nakopičene stiske, neuspeh. Tudi močna, voljna oseba se lahko zlomi pred takimi težavami. Vse se mu zdi v črni barvi, povsod se vidi le negativno. Kmalu pride do duševne bolezni! To situacijo je treba popraviti. Kako prebrodite svoje srčne bolečine?
Navodila
Korak 1
Star modri rek je znan že od antičnih časov: "Čas zdravi!" Dejansko se tudi neznosno močna bolečina izgube sčasoma otopi. Včasih je treba stisniti zobe, prenašati prvo, najtežje obdobje in duševne bolečine bodo postopoma začele popuščati.
2. korak
Čeprav je to zelo težko, pokličite hladno logiko, da vam pomaga. Recite si: »Kar se je zgodilo, se je že zgodilo. Nič se ne bo spremenilo od tega, da si bom potegnila lase, norela. " To velja tudi, če se je zgodilo kaj nepopravljivega (na primer umrla je ljubljena oseba). Tu lahko dobro pomaga naslednji predlog: "Navsezadnje me je imel rad, zelo bi bil razburjen, ko bi videl, kako trpim in me ubijajo!"
3. korak
Če govorimo o popravljivi situaciji - prepiru, prekinitvi odnosov, osebnih težavah itd. - potem se še toliko bolj zateče k samohipnozi, vztrajno se prepričuje: »Duševne bolečine, trpljenje, muke me samo ovirajo! Raje razmislim, kako vrniti svojega ljubljenega (se pomiriti s prijateljem, rešiti težave v službi itd.)"
4. korak
Poskusite razumeti, da vaša žalostna situacija nikakor ni edinstvena! V življenju je pogosto skupaj z lahkotnim, radostnim tudi žalostno, negativno. In smrt je žal sestavni del življenja. Ne pozabite: mnogi vaši sorodniki, prijatelji, znanci, kolegi so izgubili bližnje, imeli resne težave. A navsezadnje so našli moč, da ne popustijo z duhom, premagali so duševne bolečine! In zakaj ste slabši?
5. korak
Poskusite čim pogosteje in kjer koli dobiti pozitivna čustva! To je zdaj za vas nujno potrebno. Oglejte si šaljive televizijske oddaje, obiskujte razstave, športne prireditve, gledališča in prijateljske zabave. Ne zapirajte se v štiri stene, ne nabirajte negativnosti v svoji duši.
6. korak
Navdihujte se: življenje gre naprej in veselje bo nadomestilo bolečino duše. Poiščite si zanimiv hobi, hobi, če je le mogoče, spremenite okolje, pojdite na tujo turnejo.
