Ločitev od ljubljene osebe je težka izkušnja, bolečino, ki jo čutimo več mesecev. Poskusite ga zmehčati, da se boste hitreje opomogli od šoka in se vrnili v izpolnjeno življenje.
Navodila
Korak 1
Poskusite govoriti s čim več ljudmi - to bo zmanjšalo vaše bolečine. Jokajte na mamini rami, s prijateljico srkajte steklenico vina in ji povejte, kaj čutite. Vokalizirajte čustva, ne vsebujte jeze, jeze in obupa. Pogovor in podpora ljubljenih, ki vas imajo radi, vam bo pomagal, da se boste hitreje vrnili nazaj. Če pogovori z družino in prijatelji niso dovolj, se obrnite na strokovnjaka, ki vas bo poslušal in vam povedal, kako najbolje rešiti svojo žalost.
2. korak
Zavrzite vse stvari, ki vas spominjajo na nekdanjo ljubezen. Poskusite čim prej, ne da bi pol ure preživeli v objemu z vsako predstavljeno malenkostjo, zbrati vse razglednice, skupne fotografije, prikupne spominke, nakit in druga darila, jih pospravite v škatlo in odnesite ven. Če vam srce zakrvavi od misli, da se boste morali za vedno ločiti od teh stvari in se o tem preprosto ne morete odločiti, oddajte škatlo nekomu od bližnjih v hrambo. Ko se občutki razpada umirijo, jih lahko vzamete, če si to še vedno želite.
3. korak
Težko je najti nekaj, kar bi bolj pritegnilo vaš um kot razbijanje, vendar lahko poskusite. Pojdite na izlet, se potapljajte ali skočite s padalom, vzemite mucka ali psičko, če ste to že dolgo želeli, vendar se niste mogli odločiti. Glavna stvar je, da vam je všeč vaše podjetje, si vzamete dovolj časa in prinesete pozitivna čustva. To vas bo potolažilo.
4. korak
Šport je še en odličen način za pomiritev tesnobe. Po uspešni vadbi se sprosti hormon endorfin, ki izboljša razpoloženje in je težko trpeti zaradi neuspele zveze z znojem. In vitka in fit postava, ki se bo kmalu pojavila, vam bo v drugo tolažbo.
5. korak
Ohranite razdaljo. Morda upate, da boste po razhodu ostali vsaj prijatelji in misel, da ne bi več govorili iz srca v srce z ljubljeno osebo, je za vas boleča, vendar boste zaradi tega težje prebrodili prekinitev. Ne glede na to, koliko si želite, se omejite: ne strinjajte se s prijateljskimi sestanki in sprehodi, ne vodite dolgih pogovorov na družbenih omrežjih. Predstavljajte si, da je to le eden izmed mnogih ljudi, ki jih poznate. Če želite, ko bodo občutki popustili, bo ljubezen pozabljena in vaše srce bo postalo mirno, lahko nadaljujete tesno komunikacijo, če vas ta oseba še zanima.
