Najpomembnejši odnosi v življenju skoraj vsake osebe so družinski odnosi. Bližnji ljudje so tisti, ki vas sprejemajo in imajo radi takšne, kot ste. Zato jih je tako težko in boleče izgubiti. Ne zapirajte se pred svetom, ne osredotočajte se na svojo bolečino, le s komunikacijo in delom lahko izgubo lažje preživite.
Izgubiti ljubljene ni nikoli enostavno. To pusti globoko travmo v duši vsake osebe. Težko se zavemo, da tisti, s katerim ste prej komunicirali, ni več živ. Odhaja kot nek del tebe. Kako se sprijazniti s tem in ne pasti v globoko depresijo? Če želite to narediti, morate upoštevati pravila:
- ne podležite malodušju in ne obesite se na izgubo
Če imate akutno duševno bolečino že več kot eno leto, potem vedite, da uživate v svoji žalosti. Žalostne misli, apatija in brezbrižnost jedo dragocen življenjski čas. Poskusite, da ne podležete temu stanju. Glavna stvar je preživeti prvo leto brez ljubljene osebe. Samo zdržati moraš. Šest mesecev kasneje bo akutna bolečina izginila in nato popolnoma popustila. Ostali bodo le svetli spomini.
- več hodite in poskušajte biti v javnosti
Ne sedite doma, ne zapirajte se pred svetom. Žalostne misli vas lahko obnorejo. Prisili se, da se oblečeš in greš ven samo na sprehod. Čez nekaj časa se boste počutili bolje.
- naredi kaj
Izberite določen hobi, postavite si cilj in se odločite za to. Ne sproščajte se, ne dovolite, da vas prevzamejo žalostne misli. Sploh ne boste opazili, kako bo melanholija minila.
- dobite hišne ljubljenčke
Hišni ljubljenčki dobro lajšajo stres in krepijo vaše razpoloženje. Tako se lahko izognete žalostnim mislim in preklopite na kaj drugega.
Prehod v vero je lahko ena od alternativnih možnosti. Vera je mnogim ljudem pomagala prebroditi težke trenutke v življenju in jih rešila težav in stisk.
