Smrt je eksistencialna danost. Je pač tako, če nam je všeč ali ne. Oseba, ki se je sprijaznila z dejstvom svoje končnosti, razume resnično vrednost življenja in ve, kako uživati v njej. Zakaj skrbeti, čemur se ni mogoče izogniti? In vseeno, ko nas najbližji zapustijo, nam čustva pokrijejo glavo. Bolečina pri izgubi je tako močna in zdi se, da ste na robu norosti.
Obdobje žalosti poteka skozi 5 faz:
- Prva stopnja se začne od trenutka, ko človek izve žalostno novico. Prva reakcija je zanikanje. Noče verjeti, kar mu je bilo rečeno, ne sliši in večkrat vpraša govorca. Misli mi brskajo po glavi "Mogoče je to napaka?" Tako se človek trmasto trudi, da ne bi priznal pretresljive resničnosti, da bi se izognil duševnim bolečinam, da bi se zaščitil pred trpljenjem. Ta pojav predstavlja psihološko obrambo. V tem trenutku lahko razmišlja objektivno, resničnost se dojema kot izkrivljena.
- Sledi agresija - aktivnejši odpor do tega, kar se je zgodilo, želja po iskanju in kaznovanju odgovornih. Praviloma tisti, ki so prinesli novice, spadajo pod roko. In pogosto lahko človek usmerja agresivna dejanja proti njemu. Vsa njegova notranjost je kričeča in jezna, noče sprejeti boleče resničnosti. "Kdo je kriv?", "To je nepošteno!", "Zakaj on?" - taka vprašanja napolnijo vso zavest.
- Ne da bi karkoli spremenil s pomočjo agresije na drugi stopnji, se žalosten začne pogajati z življenjem in Bogom: "Ne bom počel tega in onega, samo naj se vse vrne, zbudim se, vse se bo izkazalo za napaka. "Zavestno ali ne, oseba verjame v čudež, v priložnost, da vse spremeni. Nekateri hodijo v cerkev, nekateri se zatekajo k čarovniškim storitvam, drugi preprosto molijo - dejanja so lahko karkoli, vendar so vsa namenjena spreminjanju resničnosti.
- Odpor zahteva veliko energije in ko človek postane brez energije, nastopi obdobje depresije. Nič ne pomaga: brez solz, brez ukrepanja. Roke so spuščene, zanimanje za vse je izgubljeno, apatija pokriva glavo, včasih človek noče živeti, počuti se ničvrednega. Krivda, obup in nemoč vodijo v izolacijo. Žalujoča oseba se pogosto zateče k pretirani uporabi alkohola in mamil, da bi nekako ublažila svoje muke.
- Za končno stopnjo so značilne solze, ki prinesejo olajšanje. Pozornost se preusmerja na pozitivne spomine na pokojnika. Odstop prihaja v resničnost življenja, neizogibnost smrti. Pobesnela čustva se postopoma umirijo in jih nadomestijo tiha žalost in hvaležnost do pokojne ljubljene osebe. Oseba si povrne svojo notranjo oporo in začne načrtovati prihodnost.
To je idealen način za preživetje izgube. Toda včasih se na eni od faz dolgo zatakne. V takih primerih, ko žalostna oseba nima dovolj sredstev, je vredno poiskati psihološko podporo, kjer bodo preostale faze opravljene skupaj s strokovnjakom.
