Algofobija ali strah pred bolečino je duševna motnja, ki ustvarja stanje stalne tesnobe. Bolniki s to motnjo se resnično bojijo fizičnega trpljenja.
Navodila
Korak 1
Obiščite poklicnega zdravnika. Algofobijo je težko diagnosticirati. Pogosto so simptomi podobni simptomom depresije in posledic motenj spanja. Vaša želja po ozdravitvi in dobro izbrana terapija vam lahko pomagata pri omejevanju strahu.
2. korak
Ljudje, ki trpijo za to fobijo, nenehno doživljajo strah pred hudo bolečino, ki se lahko vsak trenutek spremeni v paniko, jezo in celo grozo. Telo se je na takšne izkušnje prisiljeno odzvati z omotico, slabostjo, palpitacijami itd.
3. korak
Glede na intenzivnost strahu se tisti, ki trpijo za to duševno motnjo, skušajo izogniti različnim aktivnim dogodkom, športnim tekmovanjem, izletom na podeželje itd. generira se še en strah - strah pred poškodbami. Rezultat tega je vsakodnevni stres, ki vodi do vrste bolezni.
4. korak
Upoštevajte vsa zdravnikova naročila, ki se pogosto začnejo s priporočili za pomirjevala in nekaterimi terapijami. Seveda sedativi ne bodo ozdravili fobije, pomagali pa bodo v celoti dokončati potek zdravljenja in se ga znebiti.
5. korak
Zaupajte psihoterapevtu. Ugotovil bo vzrok vaše bolezni. Trenutno naj bi bil krivec te fobije pretekli dogodek, ki je osebi povzročil fizično trpljenje. Treba si ga je le zapomniti in se zavedati, da je strah v preteklosti in ne more vplivati na vas, ker preprosto neresnično je, kako se lahko popolnoma znebite svojih skrbi.
6. korak
Bodite pozorni na akupresuro, taijiquan in jogo. Kljub kontroverznemu odnosu do teh tehnik delujejo na energijske točke v telesu, pospešujejo elektrokemične procese v možganih. Izkazalo se je, da so te tehnike učinkovite pri zdravljenju fobij.
7. korak
Zavedajte se, da strah pred bolečino ne bo izginil sam od sebe. Bolniki s to boleznijo so prisiljeni nenehno doživljati težave pri obvladovanju svojih čustev. Vse to negativno vpliva na vaš študij, kariero, odnose z bližnjimi itd.
