Kako se naučiti obvladovati svoja čustva? Določene cilje si postavimo sami in za njihovo dosego moramo nekaj delati na sebi. Občutki in čustva nas lahko, če se jih naučite vzeti pod nadzor, skozi življenje popeljejo v pravo smer ali nas, nasprotno, strmoglavijo in prevzamejo. In samo vi lahko izberete, po kateri poti se boste podali.
Kaj želite doseči
Samoizboljšanje je delo, katerega rezultati so zelo subtilni. Ko ste na poti samorazvoja, je zelo pomembno, da ne pozabite na cilje, ki ste si jih zastavili.
- Nikoli se ne zadovoljite z minimalnim, ne pozabite, da bo verjetno še boljše;
- nenehno se spominjajte na svoj cilj, kako zelo ga želite, da ste ga vredni;
- ko si postavljate materialne cilje, razmislite, kako se boste počutili, ko jih boste dosegli.
Učenje obvladovanja čustev
Katera čustva je treba nadzorovati? Tista čustva, katerih manifestacije imajo negativne posledice. Zelo težko je ugasniti čustva v sebi, lahko pa jih manifestirate lokalno. Na primer, rezervirajte si čas, ko pokažete čustva, s katerimi se želite spoprijeti. In samo v tem času se 100-odstotno predajte temu čustvu. Če želite jokati - jokajte, vendar se ne ustavite - tudi vi morate biti sposobni izkusiti negativna čustva.
Ne pozabite, da so misli materialne in če mislite pozitivno, iščete prijetne stvari v svojem okolju, potem bo vaše življenje postalo bolj nasičeno s prijetnimi dogodki. Če mislite samo na slabo, potem boste s takšnimi mislimi pritegnili k sebi težave in nesreče. Poskusite v vsem videti le dobro, trenirajte sebe, svojo voljo. Če je treba, se prisilite k pozitivnemu razmišljanju.
Zelo pomembno je, da se naučite razmišljati o dobrem večeru pred spanjem. Če zaspite s slabimi mislimi, bo prebujanje težko in razpoloženje bo ves dan slabo. Usposobite se, da vsaj to storite najprej. Stalna vadba vam lahko pomaga pri soočanju z negativnimi čustvi.
Ko se naučimo obvladovati svoja čustva, je zelo pomembno, da se naučimo sprejemati življenje takšno, kot je. Življenje je skrajno nepravično, vendar ga ne smete jemati osebno. Narave ne moremo spremeniti, lahko pa spremenimo odnos do nje. Ljudi ne moremo spremeniti, lahko pa spremenimo odnos do njih. Na žalost ne morete nadzorovati vsega v svojem življenju. In takoj ko boste razumeli to zelo preprosto resnico, boste nehali razmišljati, da se vse slabo v tem življenju zgodi samo vam.
Učenje obvladovanja čustev je zelo težko. In tudi če mislite, da vam ne uspe, ne obupajte. Rezultat bo prišel, le malo počakati je treba in se potruditi.
