Težave s komunikacijo v sodobni družbi so tako raznolike kot ljudje, ki imajo s tem težave. Da bi izboljšali svojo komunikacijo, morate najprej razumeti razloge, ki ovirajo razvoj človekove družabnosti. Po mnenju psihologov je treba rešiti tri glavne težave.
Navodila
Korak 1
Najpogostejši razlog, da so ljudje nekomunikativni, je strah pred odpiranjem. Zaščitne psihološke reakcije, na katerih temelji ta socialna fobija, človeku ne omogočajo, da se izrazi, pokaže svoja čustva in čustva, posebej izrazi svoj odnos do nečesa ali nekoga. Tisti, ki ga doživlja, podzavestnega strahu, ki je pogosto refleksiven, ne uresniči v celoti. Razlaga se kot sramežljivost in sramežljivost. Nekateri pravijo, da ima človek "tak značaj", vendar ni tako preprosto. Socialna fobija je motnja, ki jo je kljub temu mogoče uspešno premagati z različnimi treningi osebne rasti.
2. korak
Včasih človek preprosto ne razume motivov sogovornikovega nenavadnega vedenja. Zakaj nekaj mrmra pod sabo, namesto da bi glasno izrazil svoje misli? Mogoče se česa boji ali je preprosto vljuden? Notranja protislovja se lahko z vami poigrajo nesramno, kar lahko drugi napačno interpretirajo. Glede na prve vtise, fizični videz in način govora je osebo zelo enostavno označiti za "čudno" ali "negotovo". Zapomnite si ta pregovor: "Pozdravijo jih oblačila, vendar jih spremlja njihov um." V tem primeru čim bolj jasno odraža bistvo problema. Ko smo osebi prilepili etiketo, je potem težko razumeti motive njenih dejanj in sprejeti, kaj v resnici je. V tem primeru se vedenjska psihoterapija odlično obnese (strokovnjaki ji pravijo tudi kognitivno-vedenjska terapija).
3. korak
Zadnja ovira, ki človeku preprečuje izboljšanje komunikacije, je utrujenost ali nepripravljenost za komunikacijo. V večini primerov je to očiten simptom nevrastenije. Takšno stanje osebe lahko olajšajo: intenzivno in dolgotrajno delo, ki ne zahteva le fizičnih, temveč tudi moralnih naporov; ali kakšen psihološki problem, ki človeka zatira in zatira od znotraj. Vse to vodi v stanje razdražljive šibkosti, zaradi česar trpi komunikacija. Če je glavni razlog za nastanek nevrastenije trdo delo, je pomemben počitek. Bodite prepričani, da si oddahnete, si na lastne stroške privoščite dopust, kupite vstopnico v sanatorij za 2-3 tedne, nič manj, saj to zahteva dolg počitek. Upoštevajte, da 2-3 dni težave ne bo rešilo, ampak bo le poslabšalo položaj. Če je glavni vzrok nevrastenije dejavnik notranjega psihološkega konflikta, je priporočljivo opraviti tečaj psihoterapije z izkušenim psihoterapevtom.
