Starši majhnih otrok se pogosto pritožujejo nad njihovo strahljivostjo. Tudi starejši otroci ali najstniki so prestrašeni. Od takšnih pojavov strahov odrasli načeloma niso imuni. V vsakem primeru, če ta težava posega v življenje, se morate z njo boriti.
O naravi strahu
Strah pri ljudeh velja za običajen pojav, saj so le zahvaljujoč prisotnosti strahu in iskanju rešitve, kako se izogniti nevarnim situacijam, starodavni predstavniki človeštva preživeli. Ko pa je človek preveč prestrašen, to posega v njegovo življenje in njegovo okolje.
Običajno je, da človek skoči, ko se mu nekdo približa od zadaj ali ko se v tišini nenadoma zasliši močan zvok. A če se manifestacije na primer okrepijo, nekdo začne jecljati ali izgubi moč govora, komaj opazi svojo ali tujo senco, postane življenje take osebe in ljudi ob njej veliko težje.
Razumeti razloge
Da bi rešili problem strahu ali strahu, je pomembno razumeti njegove vzroke. Tako se starši majhnih otrok pogosto pritožujejo, da se dojenček nenadoma začne bati odraslih ali drugih otrok na igrišču, vendar se iz nekega razloga ne spomnijo, da je pred kratkim njihov sorodnik otroku ponoči povedal grozljivo zgodbo ali soseda fant je med igranjem porinil otroka. Večina fantov se lahko po enem takem incidentu začne bati vseh podobnih ljudi okoli sebe.
Pri odraslih je situacija podobna: pomembno je ugotoviti vzroke za strah. Če je osebo enkrat udaril avtomobil, se bo najverjetneje vedno bal škripanja zavor ali značilnega zvoka hitro premikajočega se vozila. Za reševanje takih resnih situacij je bolje, da se obrnete na strokovnjaka - psihologa ali psihoterapevta.
V preprostejših situacijah lahko težavo rešite sami. Če je torej človek v stresu zaradi situacij, ko se nenadoma kdo prikrade od zadaj, mu nima smisla razlagati, da ga nihče ni hotel prestrašiti. V tem primeru je priporočljivo, da drugi razumejo, da so te situacije zastrašujoče, tako da vnaprej opozorijo na njihov videz. Mimogrede, ponavadi po smešnih šalah prijateljev, kot je "skoči izza vogala in prestraši" osebo in se pojavi taka bojazen.
Delajte na sebi
Da bi pomirili malčke, morajo starši le pokazati skrb, jih pobožati po ramenih, zapeti pesmico ali otroka zabavati na drug način. Pogosto pogumni odrasli rastejo iz sramežljivih otrok v otroštvu. Če je odrasla oseba sramežljiva, je z njo veliko težje delati. Takih težav ne rešujejo besede in argumenti od zunaj. Vloga osebnosti sama je pomembna v boju proti takim manifestacijam.
Delo s svojo lastno strahostjo je precej neprijetno, saj se takšne situacije rešijo s potopitvijo v zastrašujoče pogoje. Torej, če se oseba boji psov, je pomembno, da z njimi komuniciramo. Če vas sence ponoči strašijo, morate biti v temi itd. Da bi premagali strah, morate delati z njegovimi vzroki. Če se človeka prestrašijo čustvene geste sogovornika ali se mu zdi, da maha za udarec, morate delati na prepoznavanju čustev, takšne geste vaditi sami pred ogledalom ali preprosto osebi povedati, da je takšna nasilno izražanje čustev jim ni všeč. V primeru, da so glasni zvoki zastrašujoči, je pomembno ugotoviti vzrok teh zvokov in nato pomisliti, ali so resnično nevarni ali je to le prvi odziv.
Pri nekaterih športih, na primer, da se športniki ne bojijo leteče žoge ali drugega izstrelka, se te žoge posebej vržejo v obraz (bodisi vržejo v mrežo pred obrazom bodisi se zanihajo, vendar ne žogo iz rok). Tako človek razvije sposobnost, da se česa takega ne boji v situaciji igre. Vsakodnevne situacije je mogoče rešiti na enak način. Za hrbtom se je zaslišal nenaden zvok - le obrniti se je treba, ujeti vzrok zvoka, ga odpraviti, če je le mogoče (na primer zapreti okno ali vrata) in se ne predati paniki.
