Veliko ljudi poskuša odpreti in občutiti svoje energetske centre. Po nekaj mesecih jim to uspe. Toda nadzor nad čakrami ni enostaven in vsekakor zahteva veliko izkušenj, zato ni treba hiteti. Pri uspešnem izvajanju nadzora čaker bodo koristi od njih zelo velike.
Navodila
Korak 1
Odločite se, katero čakro boste nadzorovali. Lažje je delati z eno čakro. Ne pozabite pa si vzeti časa tudi za druge energetske centre. Če pozabite, se bo zgodilo neravnovesje. Postali boste bolj utrujeni, pojavila se bo zadržanost do dela z energijo, občutek telesne bolečine, depresija. Zato je priporočljivo začeti sodelovati z izkušenim inštruktorjem. Pomaga vam lahko pri izogibanju napakam in škodljivim posledicam.
2. korak
Meditirajte na čakri. Preden lahko nadzorujete energetski center, ga morate začutiti in razumeti. To se naredi z meditacijo. Meditirajte na določeno čakro, ki jo želite kasneje naučiti nadzorovati. Čakro si predstavljajte kot kroglico določene barve na določenem mestu. Muladhara se nahaja na dnu hrbtenice, višje na področju genitalij - svadishata, na območju solarnega pleksusa - manipura, na sredini prsnega koša - anahata. Vishuddha je v grlu, ajna je v središču čela, sahasrara je na kroni glave.
3. korak
Občutite čakro, na kateri delate. Z dolgo meditacijo jo boste lahko začutili. To je posledica dejstva, da ste ga napolnili s svojo energijo kot rezultat dela na njem. Zdaj vam tega ni treba vizualizirati, začutili ga boste. Prisluhnite tem občutkom. Občutite, kako se premika vaš energetski center, kako iz njega izvira energija. Ko boste to lahko dojeli, boste čakro nadzorovali vi. Nadzirali ga boste lahko na enak način kot roko ali nogo. Energijo lahko usmerite iz nje ali vanjo. Če veste, za katere občutke in sposobnosti je odgovorna čakra, jo lahko uporabite.
