Samokontrola je v našem življenju zelo pomembna. Vsak človek bi moral biti sposoben opazovati samega sebe, svoje vedenje, navade, besede. Od tega je odvisna njegova komunikacija z drugimi ljudmi, spoštovanje v očeh znancev, samospoštovanje. Tisti, ki znajo nadzorovati in normalizirati svoje življenje, dosegajo odlične rezultate, poslujejo bolj uspešno kot nenadzorovani ljudje.
Navodila
Korak 1
Začnite živeti svojo vsakodnevno rutino. Precej težko je načrtovati vsak korak svojega življenja in slediti urniku. Vendar vam bo pomagal doseči samokontrolo. Zaženite dnevnik in tam zapišite vsa svoja dejanja, ideje, misli. Nosite ga vse življenje. Na primer, avto morate prevzeti pri servisu. Zapišite si to v dnevnik in določite natančen čas tega dejanja. Zdaj bo vsak vaš korak pod nadzorom. Nehali boste pozabljati na stvari, ki so vas prosili.
2. korak
Poskrbite za svoje navade. Samokontrola temelji na vaših navadah. Znebiti se jih morate ali pa se popolnoma zavedati njihovih dejanj. Mnogi ljudje imajo na primer navado, da se zjutraj zbudijo in si po zvonjenju budilke "privoščijo" še nekaj minut spanja. Tu morate razumeti, da vas navada uničuje. Začnete spregledati delo, pomembne sestanke in si preprosto privoščite svojo šibkost. Ko enkrat obvladate svoje navade, vam je lažje živeti.
3. korak
Naredite tisto, česar še niste storili. Pojdite na počitnice, pojdite na smučanje, pojdite po drugi poti v službo. Ne dovolite, da vaše življenje stagnira. Vedno morate biti v gibanju, biti dinamični. Pojdite v gledališča, galerije, muzeje. Z eno besedo izboljšajte svojo kulturo. Sklepajte nova poznanstva, iščite nove cilje v življenju.
4. korak
Preberite čim več. Z branjem človek absorbira ogromno informacij. Njegova raven znanja narašča, njegov besednjak, pogled na življenje in ljudi se širijo. Bodite pozorni na branje vsaj ene ali dveh knjig na teden. Opazili boste spremembe v sebi in okolici.
5. korak
Ukvarjajte se s športom, fitnesom. To bo pomagalo okrepiti telo in se obvladati. Vadba krepi voljo in s tem tudi vašo vzdržljivost, samokontrolo. Poleg tega bo ukvarjanje s športom pomagalo znebiti se slabih navad, kot sta kajenje in alkohol. Strinjajte se, da je težko kaditi in plavati hkrati.
6. korak
Postanite psiholog, tako da analizirate situacije v svojem življenju. Nikoli ne "odrežite rame", poskusite analizirati. Po potrebi se posvetujte s strokovnjakom. Vaš pogled na življenje drugih ljudi mora biti enak vašemu. Poleg tega vam psihologija pomaga doseči samokontrolo na ravni svojih čustev.
