V življenju katere koli osebe so trenutki, ko v družinskem življenju ali na delovnem mestu nekaj ne gre najbolje. In takrat prevladajo žalostne misli, ne dajte vam zaspati in vas mučiti ves dan. Obstaja več načinov, kako si umakniti misli od žalostnih misli in se prepustiti.
Navodila
Korak 1
Zberite vse svoje prijatelje in priredite hrupno zabavno zabavo. Mimogrede gre za spontano srečanje, ki lahko po mestu zbere "izgubljene" in zmedene tovariše.
2. korak
Vklopite računalnik in vzpostavite povezavo. Obstaja veliko zabavnih informacij, forumov in istih družbenih omrežij, kjer lahko najdete novice o znancih, prijateljih, sorodnikih. Poleg tega lahko na internetu najdete morje anekdot in smešnih zgodb, ki vam bodo pomagale, da se sprostite. Igrate lahko tudi računalniške igre, ki vam pomagajo, da se sprostite in razbremenite nakopičenega stresa.
3. korak
Oglejte si svojo najljubšo komedijo ali preberite knjigo. Nenehno spreminjanje dogodkov, dogodivščin ter časa in prostora pomaga, da se "odklopimo" od resničnosti in pozabimo na vse žalostne misli.
4. korak
Pojdite v trgovino z živili, kupite živila in naredite nekaj nenavadnega - originalno solato, gurmansko juho ali eksotično torto.
5. korak
Iti po nakupih. Nakupovanje je rešilno za žalostne misli. In če si kupite tudi nepotrebno, a lepo in čudovito stvar, potem razpoloženje zagotovo naraste. Poleg tega je pridobivanje novih stvari dober način, da zadovoljite svoje potrebe in želje.
6. korak
Očistite, se ukvarjajte s športom ali opravljajte drugo fizično delo. Vse misli bodo osredotočene na to, kako narediti mišice delujoče; za žalostne misli preprosto ne bo ostalo časa in energije.
7. korak
Sprehodi se. Svež zrak izboljša prekrvavitev. Razpoloženje se dvigne. Dobro počutje se izboljša. Žalostne misli odhajajo v ozadje.
