Preteklost je časovno obdobje, ki ga ni več in se nikoli več ne bo ponovilo. Bili pa so lahko ljudje in dogodki, ki so mi bili zelo všeč, so vse napolnili s pomenom. In če danes ni tako, se želim ozreti nazaj. Toda vrnitev je mogoča samo v mislih in boli.
Navodila
Korak 1
Če se je zgodilo nekaj zelo težkega, na primer smrt ljubljene osebe, ločitev, ni treba poskušati pozabiti vsega v trenutku, to je nemogoče. Takšni dogodki človeka mučijo, vendar je pomembno, da se skrajša njihovo trajanje. Najpomembneje je, da prenehate iskati svojo krivdo, ne da bi pomislili, da ste lahko vse preprečili. Na napakah ni treba delati, poiščite, kje ste se zmotili. Tudi v trenutku žalovanja nočete razmišljati o svojem sodelovanju na tem dogodku.
2. korak
Vzemite si čas, da boste žalostni. Nekdo si bo dal samo teden dni, nekdo - mesec ali leto. V tem času žalostite, jokajte, se pritožujte drugim. Čustva je treba vreči ven, ne pa jih zadržati v sebi. Lahko kričite, krivite nekoga iz preteklosti, lahko celo udarite v stene ali blazino. Izražajte te občutke na kakršen koli način, ki je varen za vas in tiste okoli vas. Toda po tem obdobju morate na vse to pozabiti. Odločite se, da po preteku določenega časa ne boste več trpeli, ampak boste še naprej živeli polno življenje.
3. korak
Izvedite slovesnost "začetek novega obdobja". Lahko je karkoli, od čajanke do ogromne pogostitve. To je samo ritual, ki ločuje preteklost od sedanjosti. To lahko storite z bližnjimi ali sami. Pomembno je le odločiti se, da ne bo več bolečin. In to je način, da si olajšate ta prehod. Naredite vse premišljeno, zavestno. Poslovite se od preteklosti, hvala za slabe in dobre. In pojdi naprej.
4. korak
Ni vam treba več zapomniti, kaj je minilo. Vsakič, ko se spomin vrne na dogodke, ki so se že zgodili, se vrnite nazaj. Preusmerite pozornost na nekaj. Bolje, da si izmislite čudovito podobo srečne prihodnosti in se neprestano premikate tja, ko se zajamejo spomini. Sprva je to težko storiti, a izkušnje bodo pomagale in po treh tednih bo vse enostavno.
5. korak
Vzemi si čas. Delo ali hobi ne puščata časa za skrbi. Izberite pa dejavnosti, ki so vam všeč. Uživajte v tem, kar počnete, poglobite se vanj, da ne bi razmišljali o negativnem. Razvoj lahko nadaljujete tako, da se naučite novega poklica ali se poglobite v starega in izboljšate svoje spretnosti. Novo znanje izpodrine preteklost, sedanjost napolni s pomenom.
6. korak
V mladosti se spomnite nase. Običajno aktivni in veseli ljudje sčasoma izgubijo čustvenost in veselje do življenja. Poiščite svojega starega, nadaljujte z dejavnostmi, ki so vas navdihnile, začnite komunicirati z novimi ljudmi. Ko vstopite v novo življenje, se morate nasmehniti, izžarevati veselje, tako da je vsak naslednji dan svetlejši od prejšnjega.
