Dolgotrajna zima, rutina, težave - zaradi vsega tega se počutite nesrečne. Žal včasih zadeva ni omejena na to in melanholija vas začne grizljati. Vse postane ne veselje. Kako se znebiti melanholije?
Hrepenenje je tesnoba v kombinaciji z žalostjo in dolgčasom. To pomeni, da se želite znebiti melanholije, morate uničiti tiste sestavine, ki jo tvorijo.
Navodila
Korak 1
Kako se znebiti tesnobe
Prepričajte se, da nimate očitnega razloga za zaskrbljenost ali zaskrbljenost. Z vašimi najdražjimi je vse v redu, imajo vas radi, osamljenost vam ne ogroža. V službi ste cenjeni in spoštovani, zato vam službe v bližnji prihodnosti ne bo treba iskati.
Preglejte celo očitne stvari v spominu, pogosteje se spomnite, da je vse v redu (v resnici je), in rezultat se bo prikazal.
2. korak
Ukvarjanje z žalostjo
"Žalost-melanholija me poje" - je to o tebi? Ukrepajte. Priredite osupljivo zabavo, izlet v naravo ali noro fotografiranje - skratka vse, kar vam preprečuje, da bi spoznali izmerjen obstoj.
Ne pozabite se spomniti, da razloga za žalost ni, ker je misel materialna.
3. korak
Preganjamo dolgčas
Obvladovanje dolgčasa je lažje, kot se sliši. Stvar je v tem, da ne glede na to, kako zasedeno je vaše življenje, se ga prej ali slej vseeno navadite. Delo, odnosi, hobiji, šport - veliko komponent, a iz dneva v dan ista stvar …
Začnite z majhnimi spremembami: spremenite urnik vadbe in na nepričakovan večer pojdite v kavarno. Oglejte si luštno komedijo, namesto da si vsak večer zapomnite nove besede.
V svoje življenje vnesite malo raznolikosti in postalo bo svetlo in čudovito. Tako, kot si želite.
