Na žalost se ljudje ne znajo vedno obvladati in se uspešno izogniti stresu in močnim čustvom. Včasih se človek sam ne more spopasti s tesnobo ali strahom in v teh primerih mu morate priskočiti na pomoč.
Navodila
Korak 1
Pogovorite se z živčno osebo, odvrnite jo od vzrokov stresa. Na primer, če se boji prihajajočega govora pred občinstvom, se pogovorite o redkih metuljih, pravilih za okrasitev šopkov, zanimivih dejstvih o mačkah itd. Preusmerite pozornost osebe na drugo, bolj prijetno temo. To mu bo pomagalo, da se hitreje umiri.
2. korak
Pogovorite se o nečem smešnem, vključite osebo v smešen pogovor ali si izmenjajte duhovitosti in šale. Navedite nekaj smešnih zgodb iz življenja. Poskusite doseči nasmeh, četudi je ta šibek. Ko se človek nasmehne ali še bolj smeji, strah in navdušenje zbledi v ozadje in postopoma oslabi.
3. korak
Nervozno osebo prepričajte, da se z vami malo sprehodi. Ne silite ga, da sedi mirno: stres praviloma povzroči adrenalin in oseba čuti močno potrebo po gibanju. Najbolje je organizirati kratek sprehod v mirnem, mirnem prostoru, najbolje na prostem. Čim manj dražilnih snovi naokoli, tem bolje.
4. korak
Predvajajte mehko in pomirjujočo glasbo. Če je le mogoče, prepričajte navdušenega, naj malo zapleše z vami. Hiter, energičen ples v tem primeru ne bo primeren. Prednost je treba dati počasnim plesom, gladkim, mirnim gibom.
5. korak
Živčni osebi ponudite pomirjevalo. Ne zanosite se s tabletami, bolje je pripraviti decokcijo zdravilnih zelišč. Čaj s kamilico ali decokcija plodov koriandra sta popolna. Ponudite lahko tudi toplo mleko z medom: ta pijača ni vsem všeč, pomaga pa pomiriti in razbremeniti živčno napetost.
6. korak
Pripravite decokcijo z uporabo rastlinskega zdravila za depresijo in živčne motnje, kupljeno v lekarni. To zdravilo je običajno precej varno in pomaga hitro umiriti. Pred tem je treba pojasniti, ali ima oseba, ki ji je juha namenjena, alergijo na njene sestavne dele.
