Ko se človek fizično utrudi, doživi zlom in veliko željo, da čim prej odide spat. Moralno utrujenost je veliko težje opredeliti; obstajajo različne različice njene manifestacije: od začasne apatije do dolgotrajne depresije.
Navodila
Korak 1
Če morate opraviti monotono in ne preveč zanimivo delo, lahko oseba, ki je v ravnodušnosti, postopoma občuti draženje zaradi monotonosti življenja in odsotnosti svetlih dogodkov. Moralna utrujenost se kaže v nezadovoljstvu s trenutnim stanjem in razdraženosti do vsega okoli.
2. korak
Ob dolgotrajnem intenzivnem delu in pomanjkanju ustreznega počitka se človek ne utrudi le fizično, ampak tudi psihično. Nakopičena utrujenost in podivjan življenjski ritem vodi v živčno izčrpanost, ki se izraža v odsotnosti čustev in želja. Edina potreba je - držati se stran od civilizacije in človek se počuti uničenega, izčrpanega.
3. korak
Stalne osebne težave in skrbi lahko vodijo v razočaranje in sklep, da v življenju ni sreče. Moralno utrujena oseba se počuti stisnjena v kut: ničesar ni mogoče spremeniti in življenjski dogodki so sestavljeni iz premagovanja težav. Življenje se nadaljuje v boju in skrbi za prihodnost.
4. korak
Pogoste stresne situacije na delovnem mestu prisilijo človeka, da je nenehno v pripravljenosti, živčna napetost pa vodi v to, da začne oseba v vsem iskati ulov in druge dojemati kot vir grožnje. Pojavijo se moralna utrujenost in negativen odnos do ljudi in življenja.
5. korak
Z dolgim nerazumevanjem v komunikaciji z bližnjimi ali neuspešnimi poskusi doseganja iskrenih odnosov pride do moralne utrujenosti, ki se izraža v ponižnosti. Oseba končno ugotovi, da so vsi poskusi neuspešni, in iz svojega življenja izbriše tistega, s katerim ni našel skupnega jezika. Moralno se naveliča stikov s točno določeno osebo.
6. korak
Ko je človek prisiljen ravnati tako, da ugaja interesom in okoliščinam drugih ljudi in je v nasprotju z njegovimi načeli, začne čutiti svojo nepomembnost. Oseba izgubi samozavest in doživlja duševne bolečine zaradi dejstva, da ne more biti sam. Oseba je prisiljena igrati vlogo, je moralno potrta.
7. korak
Globalna ponovna ocena vrednot, razočaranje v lastnih prepričanjih, sposobnostih in pomanjkanje uspešnih rezultatov ima za posledico depresivno stanje. Oseba postane žalostna in apatična in ne vidi izhoda iz situacije. Moralna utrujenost je brezbrižnost do vsega, najprej pa do vašega življenja.
8. korak
Občutek osamljenosti, pomanjkanje ljubezni in resnično iskren odnos lahko privedejo do duševne utrujenosti. Človek meni, da nikomur ni zanimiv in ni potreben na tem svetu. V težkih časih nima nikogar, ki bi dobil pomoč in podporo, tako globoka melanholija nastopi.
