Življenje se ne igra vedno s svetlimi barvami. Težave, konflikti, izdaja, stres lahko privedejo do tega, da bodo v srcu še dolgo vladali mraz, agresivnost, utrujenost in razdražljivost. Spreminjanje zime za poletje v duši in vrnitev veselja do življenja vam bo pomagalo z nasveti psihologov.
Navodila
Korak 1
Imejte se radi. Zaradi vseh težav in skrbi ste najverjetneje pozabili nase. Vzemite list papirja in napišite vsaj 10 načinov, da pokažete ljubezen do sebe. Omenite vse, o čemer ste že dolgo sanjali, kar vam daje veselje in se vaš miselni led topi. To so lahko potovanja, najljubša hrana, sprehodi s prijatelji, novi tretmaji za lase ali spa v kozmetičnem salonu za ženske, ribolov ali lov za moške. Nato si začnite privoščiti veselje s tega seznama.
2. korak
Poiščite nekoga, ki bi mu lahko dali toploto duše. Prinesite z ulice zamrznjenega mucka ali psičko, nahranite in ljubezen do majhnega živega bitja bo živo stopila ves led v vašem srcu. In nadaljnja komunikacija s hišnim ljubljenčkom vam bo prinesla veliko pozitivnih čustev in veselja. Če ta možnost ni mogoča, začnite pokroviti starejšega soseda, pomagajte revni družini s stvarmi ali hrano, prosite kolega s prijetno pohvalo. Iskrena hvaležnost bo ozdravila vašo dušo in ji vrnila cvetoče poletje.
3. korak
Spremenite prostor okoli sebe. Znebite se vsega, kar spodbuja vaša negativna čustva, preuredite pohištvo, zamenjajte ozadje, okrasite stene s fotografijami ali slikami. Kupite prikupne drobnarije ali umetniške predmete, ki vam bodo dali estetski užitek in ogreli dušo.
4. korak
Sprostite se. Telesna aktivnost ogreje telo, pospeši cirkulacijo krvi in ustvarja pozitivno splošno razpoloženje. Včasih je moškim koristno, da čim bolj udarijo v boksarsko vrečo, da predstavljajo svojega sovražnika ali tekmeca. Za ženske - ples, plavanje, joga, fitnes. Ti razredi pomagajo lepšemu spolu, da se ne samo bolje počutijo, ampak tudi izboljšajo svojo postavo, kar je pomembno tudi za dobro voljo.
5. korak
Znebite se osamljenosti. Zima v duši se pogosto začne zaradi izdaje ljubljene osebe. Novi odnosi in ne nujno ljubezni bodo pomagali stopiti mraz v srcu. Najprej morate najti tesno usmerjenega prijatelja, ki ga lahko vedno posluša, razume in pomaga.
6. korak
Obiščite tempelj. Če ste vernik, bodo posebno vzdušje cerkve, besede molitve in duhovnikove poslovilne besede blagodejno vplivale na vas. Tempelj je najprimernejši kraj za razmislek o svojem življenju, duši, priznanje svojih napak, odpuščanje kršiteljem. In prav odpuščanje je lahko najmočnejši zagon za novo življenje in duševni mir.
