Včasih so sanje tako privlačne, da jih želite znova in znova prelistati v glavi, jih pripovedovati prijateljem, kot zanimiv film. Na žalost ni vedno mogoče podrobno reproducirati čudovite ploskve. Obstaja pa več zanimivih tehnik, s pomočjo katerih se spomnite dogodkov čarobnih sanj. Mnogi trdijo, da je mogoče usposobiti sposobnost odpoklica sanj.
Navodila
Korak 1
Če so vaše sanje vedno pisane in zanimive in si jih želite zapomniti vse, si lahko pred spanjem privoščite namestitev za brezhiben spomin. Že zvečer ležite v postelji, miselno sami ponovite, da si lahko zapomnite celotne sanje, zjutraj pa jih boste nekomu podrobno pripovedovali.
2. korak
Ko zaslišite zvonjenje alarma, ga poskusite izklopiti, ne da bi odprli oči. Potopite se nazaj na blazino, pomislite, kaj ste sanjali ponoči. Najverjetneje se boste začeli spominjati posameznih slik, nejasnih slik in majhnih prizorov. Morda se boste celo lahko vrnili k tistim sanjam in videli nadaljevanje zapleta.
3. korak
Vstanite iz postelje, poskušajte ne gledati skozi okno, tako da misli o prihajajočih načrtih za ta dan ne bodo imele časa, da bi izrinile spomin na vsebino sanj.
4. korak
Preden začnete z jutranjo rutino, si vzemite pisalo in list papirja. Začnite zapisovati vse, česar se spomnite iz sanj. Naj bodo to vsaj nekateri posamezni predmeti ali drobni detajli. Ne razmišljajte o literarni naravi besedila, nihče vas ne bo ocenil. Če se samo spomnite čustev, ki ste jih doživeli v sanjah, jih opišite. Ko ste ujeli tanko nit spominov, sami ne boste opazili, kako zapisati celotno ploskev.
5. korak
Dobro je, če se odločite za celoten sanjski dnevnik in ga poskušate vsak dan dopolnjevati, četudi so to le nesmiselne fraze besed. Ta priljubljena tehnika vam omogoča, da usposobite zapomnitev sanj.
6. korak
Zelo pogosto sanjamo o tem, o čem smo razmišljali pred spanjem. Poskusite se spomniti svojih večernih misli. Morda se vam bo v mislih resnično pojavil zaplet sanj.
7. korak
Če vam še vedno ni uspelo reproducirati ničesar v spominu, ne obupajte. Poskusite si pripraviti dan. Samo miselno samozavestno ponovite, da se boste čez dan zagotovo lahko spomnili nočnih sanj. Presenetljivo je, da takšen predlog mnogim pomaga. In če ste na primer sanjali avtobus, se potem, ko ste videli kateri koli javni prevoz, asociativno spomnite sanjskih dogodkov.
