Zamera je naravno čustvo, ki deluje kot obrambna reakcija psihe na nepričakovane težave. Vendar se sčasoma ta občutek lahko razvije v agresijo ali celo občutek maščevanja. Da ne bi izgubili duševnega ravnovesja, obstaja več načinov, kako se spoprijeti z zamero.
Po statističnih podatkih so vsi ljudje vsaj enkrat v življenju užaljeni. Vendar pa vsaka oseba trpi zamero drugače. Zakaj se to dogaja? Oseba ima določena "boleča mesta", ki se jih dotaknejo zelo enostavno užaliti. Nekateri imajo manj takih krajev, drugi imajo več, zato se pojavljajo različne stopnje zamere. Obstajajo tudi primeri, ko se zdi, da človek sploh ni užaljen, čeprav preprosto vse nabere nekje globoko v svoji duši.
Zakaj so ljudje užaljeni: glavni razlogi
Najpogostejši razlog za zamero je preprost izračun. Oseba se pretvarja, da je užaljena, da bi izkoristila nekaj koristi od sogovornika. V tem primeru sploh ni treba čutiti zamere, dovolj je, da se pretvarjate. To metodo dekleta pogosteje uporabljajo, da od moškega dobijo, kar hočejo.
Naslednji razlog je banalna nezmožnost ali nepripravljenost za odpuščanje. V tem primeru užaljeni človek sam morda ne ve, kaj točno je bil užaljen - zanj je pomembno samo dejstvo in nadaljnja opravičila.
Drugi razlog za zamero so lahko neupravičena pričakovanja. Na primer, človek je popolnoma prepričan, da ga bo po današnjem razgovoru zagotovo zaposlil, vendar ga niso poklicali nazaj. Ali pa dekle na svoj rojstni dan želi prejeti težko pričakovani prstan od svojega fanta, s katerim živita skupaj že več kot štiri leta, in dobi romantične počitnice ob morju.
Kaj storiti
1. Analizirajte situacijo: povsem mogoče je, da sogovornik preprosto ne sumi, da bi lahko njegove besede koga užalile. V tem primeru se morate postaviti na njegovo mesto in razumeti, ali bi lahko ta oseba z besedami izrekla prav te besede, da bi lahko prizadela vaše občutke.
2. Iz vsake situacije vedno izvlecite tisto, kar je koristno za vas. Morda je sogovornik opozoril na vaše pomanjkljivosti, ki obstajajo. Lahko se mu zahvali, ker je to povedal v svoj obraz in ne širi govoric za hrbtom.
3. Brez pomena je užaljenost, da oseba ni izpolnila vaših pričakovanj. Nihče ne zna brati misli in nedvomno ugibati želja drugega. Veliko bolj učinkovito je na primer, če moža preprosto prosite, naj vrže smeti, tašča pa naj sedi z otrokom, kot pa da čaka, da to sami ugotovijo, nato pa tudi užaljeno, da to se ni zgodilo.
Škoda zamere
Dokazano je, da to čustvo pri povsem nepitem človeku povzroča številne bolezni, na primer raka ali cirozo jeter, nenehne migrene in nespečnost, da o pomanjkanju duševnega ravnovesja sploh ne govorimo. Vredno je razmisliti, kaj je res dražje: ponos in prizadete občutke ali lastno zdravje?
