Oseba se lahko počuti poškodovana. To je neprijeten občutek, ki vpliva na način razmišljanja in povzroča negativna čustva. Zamera lahko traja več let ali takoj mine, nenadoma se pojavi ali raste kot snežna kepa, je površna ali se dotakne "do jedra". Včasih pusti odtis celo življenje. Da bi se izognili negativnim posledicam zamere, se morate naučiti, kako se spoprijeti z njo.
Navodila
Korak 1
Nekaterim je treba, da lažje prenašajo zamero, le spregovoriti. Najti morate osebo, ki je sposobna poslušati, ne da bi jo motila ali obsojala. Glavno je, da se pomaga umiriti in ne stori še večjega razočaranja v storilcu. Samo ne pretiravajte z dobroto. Včasih je dovolj, da zakričite na kakšen predmet in namesto njega predstavite svojega nasilnika. Toda v ta namen ne uporabljajte ogledala. To lahko storite v gozdu pred drevesom. Če se neznosno znajdete sami, se nekateri zatečejo k pomoči psihologa. Ta tehnika je bolj podobna ekstrovertom.
2. korak
Introvertirani so bližje temu, da svoja čustva izlijejo na papir. Poleg tega se morate med dopisom neposredno obrniti na kršitelja. Morate opisati razlog za svojo jezo. Položite vse, kar si mislite o njem. Ni pomembno, koliko časa in papirja potrebuje. Pišite, dokler misli ne zmanjka in se ne pojavi občutek "praznine". Nato se znebite svojih pritožb, tako da uničite pisni papir. Način lahko izberete sami, list boste zažgali ali strgali in razpršili po vetru. Glavna stvar je, da se znebite zamere skupaj s črnilom.
3. korak
Če želite okrepiti učinek, napišite hvaležnost. Ni čudno, da pravijo: "Kar nas ne ubije, nas naredi močnejše." Napišite, kako hvaležni ste storilcu zlorabe za lekcijo, ki vam je pomagala, da ste postali bolj odporni. Sporočilo zložite in naredite enako kot pri prvem. Po tem bi vas moral prevzeti občutek umirjenosti.
4. korak
Slavna ameriška pisateljica Louise Hay, ki je zbolela za rakom, je priznala, da so razlog za to lahko njene pritožbe nad kruto usodo. Z opustitvijo tradicionalnega zdravljenja je spremenila življenjski slog in se naučila odpuščati. Zdaj je zdrava. Metoda je sprostitev v prijetnem okolju in predstavitev v gledališču. Na odru katerega stoji vaš nasilnik. Je vesel in nasmejan. Ko ga opazujete, ga čez nekaj časa izgini in na njegovem mestu si predstavljajte sebe. Vaš obraz sije od sreče, vi ste radostni, brezskrbni. Spomnite se takega. Vsakodnevni seansi vas bodo pomirili in zamere se bodo stopile.
5. korak
Verniki, ki živijo z Bogom v duši, so zelo redko užaljeni. Ni čudno, da pravijo: "Reši srce pred žaljivkami." Vsak bo prejemal po svojih dejanjih. A vseeno, ko se to zgodi, morate moliti. O odrešenju vaše duše in tistih, ki so vas jezili. Navsezadnje je greh na njihovi vesti. Vaše misli morajo ostati čiste.
6. korak
Obstajajo ljudje, ki jih je zelo težko užaliti. Pogosto vse prevedejo v humor. Znajo se smejati sebi in svojim dejanjem. Takšnim srečnežem je življenje lažje. Mogoče je vseeno bolje, da se ne žališ in lažje navežeš na dejanja in besede drugih? Potem vam ni treba razmišljati o tem, kako izkusiti žalost.
