Tesnoba je negativno obarvano čustvo, ki izraža občutek negotovosti, pričakovanje negativnih dogodkov in težko določljive slutnje. Kako na to gledati z drugega zornega kota?
Anksioznost je čustveno stanje, ki ga povzroča pričakovanje nevarnosti ali grožnje. To je splošno razumevanje tesnobe. Predlagam razmislek z drugega stališča. Na primer, tesnoba je le pokazatelj in kaže, da naša prihodnost ni znana, to pomeni, da ni posebnega rezultata. Če konkretnega rezultata ni, potem naš um prizna, da je lahko drugačen rezultat: od pozitivnega do negativnega ali od čudovitega do groznega.
Če smo pozorni na sistem vzgoje otrok v družbi, tudi v družini in v šoli, smo pozorni predvsem na pomanjkljivosti ali napake. Od otroštva človek razvije miselnost, da jasno vidi pomanjkljivosti ali slabosti, zato z negotovostjo prihodnosti um začne risati prihodnost skozi negativ in risati neprijetne slike. Več težav kot ima oseba pred seboj, večji bo rezultat kazalnika, to pomeni, da se bo povečala tesnoba.
Mnogi ljudje ugotovijo, da lahko tesnobo lajšajo s kajenjem, uživanjem hrane, sedativnimi tabletami ali ustvarjanjem konfliktov. Toda tesnoba ni vzrok, temveč le kazalnik, zato vsa ta zdravila ne pomagajo. Razlog je negotovost prihodnosti.
Predlagam, da delate z negotovostjo. Kaj je negotovost? To je odsotnost ali pomanjkanje definicije ali informacij o nečem, torej oseba ne ve, katere informacije ali znanje bodo in kako ravnati v dani situaciji.
Moški se je odločil, čeprav nezavedno, da ne ve. Dovolj je, da se odloči, da ve in negotovost bo izginila, kar pomeni, da kot indikator te negotovosti ne bo tesnobe.
Za zavestno odločitev obstaja algoritem dela:
1. Vadba na ravni uma. Naloga je, da si dovolite priznati ali videti možnosti ali možnosti.
Na tej stopnji dela se kot osnova dela pametno uporablja ruski jezik. Že je bilo rečeno, da vzgoja temelji na prepovedih, ki jih otroku naložijo z govorom, a jih le malo ljudi vzame nazaj. Otrok postane odrasel, vendar ostajajo psihološke inhibicije. Takšne prepovedi je mogoče odpraviti tudi prek pisne zveze NO. Ima semantični namen dodajanja možnosti. Na primer, ne morete vzeti tujega - to je nastavitev prepovedi. Če si pa dovolim, da vzamem nekoga drugega - to je odprava te prepovedi. Pomembno je navesti primere, da je to dobro in glavno je, da ti primeri ustrezajo. Če odstranite prepoved, si lahko širše ogledate situacijo in si ogledate možnosti za rešitve ali razvoj. Naslednja točka je dovoljenje, ki bo pomagalo zagotoviti prisotnost sprememb. Na primer, lahko pa vzamete nekoga drugega, lahko pa svojega, lahko pa svojega (nekoga drugega, ustvarite in tako naprej, vse možne možnosti, ki jih um ustvari, četudi se vam zdijo sprva logične pogled.
Ta metoda daje občutek videza prihodnosti in možnost svobode izbire, kar vam omogoča, da se postavite v položaj mojstra situacije v svojem življenju.
2. Delajte na ravni slik in občutkov. Naloga je začutiti ali začutiti, kako odprt in prijazen svet.
Na tej stopnji dela s podobami se uporabljajo občutki v telesu in upodobitve. Pomembno je, da predstavite sliko, ki vam je všeč, in v telesu začutite užitek ali umirjenost.
3. Ko pride do poenotenja prve in druge faze, ki vam omogoča, da uskladite um, občutke, podobo, to pomeni, da pridete v enotnost, kar daje moč in zaupanje v prihodnost. Če želite to narediti, si predstavljajte sebe v sedanjosti in pred seboj možnosti za razvoj prihodnosti, nato izberite določeno pot, ki vam je všeč, in si predstavljajte sebe s tem rezultatom. Ti dve podobi si rokujeta kot simbol dogovora in prijaznosti.
Primerneje in učinkoviteje je delati na konkretnem primeru, ali bolje na treh, kar bo okrepilo nov mehanizem v podzavesti in omogočilo spreminjanje življenja kot celote.
