V sodobnem svetu se marsikdo boji izražati čustva, misli, da bo nerazumljen, užaljen in ne bo več komuniciral z njimi. A pravzaprav je vse ravno nasprotno. Z izražanjem svojih občutkov človek doseže spoštovanje in zaupanje drugih ljudi.
Navodila
Korak 1
Če ne izrazite svojih čustev pravilno, ustvarja veliko težav. Če je oseba zaprta za komunikacijo, skriva svoja čustva, potem velja za zaprto, nekateri sumijo, da tak sogovornik nekaj skriva, ničesar ne pove. To vodi do dejstva, da je komunikacija prekinjena, oseba ostane sama. Če se želite naučiti izraziti svoja čustva, morate upoštevati preprosta pravila.
2. korak
Izražajte svoja čustva v dialogu s partnerjem. Če je nekdo za vas naredil dobro dejanje ali vam rekel prijazne besede, se mu ne oklevajte zahvaliti za to. Govorite iskreno, izrazite občutke, ki jih imate v svoji duši. Naj to ne bo preprost “Hvala”, ampak bolj razširjen izraz: “Kako lepo sem prejel to darilo od vas”, “Čudovito kuhate” itd.
3. korak
Besede podkrepite z dejanji - intonacijo, držo, obrazno mimiko. Če izrečete hvaležnost s kamnitim obrazom, oseba o vas ne bo imela prav laskavega vtisa. In besede, izrečene s toplim, iskrenim nasmehom, bodo pustile prijeten pečat v njegovi duši. In v prihodnosti vam bo z veseljem ponudil še eno storitev.
4. korak
Izrazite, kako se počutite v pogovoru s partnerjem. Stisnjeni ste in v sebi čutite močno tesnobo, zato recite: "Skrbi me, ne vem, kako začeti." Običajni sogovornik vas bo vedno podpiral, vam dal priložnost, da se umirite.
5. korak
Tudi negativnih čustev ni mogoče skriti, izražati jih je treba. Če vam kaj ni všeč pri vedenju vašega partnerja, mu to povejte. Ni treba biti tiho in užaljeno. Mogoče oseba ne razume, kaj konkretno vam ne ustreza.
6. korak
Obračuna ne odlašajte pozneje, ne zbirajte svojih pritožb. To ni samo poslabšanje odnosov, ampak vpliva tudi na fizično kondicijo. Upoštevajte, da dlje ko kopičite agresijo v sebi, bolj bo nato pljusknila na partnerja. Morda po takšni eksploziji nakopičenih čustev ne boste mogli obnoviti normalnih odnosov.
