Če je življenje sivo in dolgočasno in se neuspehi pojavljajo ena za drugo, je zdaj čas, da se naučimo optimizma. Na pomoč bodo prišli dogodki, ljudje, želja po spremembi in to navodilo.
Navodila
Korak 1
Poskusite videti pozitivno plat dogodkov in dejanj. V mnogih pogledih je optimizem sposobnost osredotočanja na prednosti in iskanja koristi. Ugotovljeno je bilo, da porabimo enako količino energije in moči, ne glede na to, ali mislimo pozitivno ali negativno. Zakaj si torej ne bi privoščili še enega prijetnega trenutka veselja in se osredotočili na koristi?
2. korak
Komunicirajte z zanimivimi in pozitivnimi ljudmi, napolnite jih s pozitivnimi čustvi. Naučite se od optimistov, kako se odzvati na neuspeh, opazujte način razmišljanja. Več ljudi kot okoli vas bo izkusilo veselje, hitreje bo pozitivno prišlo v vaše vsakdanje življenje.
3. korak
Izogibajte se, da bi se zaradi česarkoli grajali. Če opazujete svoj notranji glas, boste ugotovili, da ste pogosto nezadovoljni sami s seboj. Pesimisti včasih večkrat na dan uporabljajo zelo močne izraze in prisegajo na svoj naslov. To ne pomeni, da lahko, če izključite negativno oceno, vse naredite "naključno" in se tega ne zavedate. Samo bodite objektivni in filtrirajte notranje besedilo. Ko se boste spet grajali, nehajte.
4. korak
Neuspeh obravnavajte kot darilo. Ni se izšlo - ni pomembno, v vaše življenje bo prišlo nekaj boljšega, bolj vrednega vas. Čez nekaj časa se boste tudi sami zahvalili usodi, da se je vse zgodilo ravno tako in ne drugače.
5. korak
Izogibajte se poslušanju melanholičnih pesmi in glasbe. Bodite v dobri formi, oglejte si komedije in prebirajte anekdote. Objavite smešne zapiske po stanovanju, da jih nenehno trčite na najbolj nepričakovanih mestih. Na kartico zapišite anekdoto, ki vam je všeč, in jo položite v žep, da se boste lahko kdaj pozneje veselili uspešne najdbe.
6. korak
Prinesite veselje drugim: dajte darila, se šalite, nasmejte se. Ljudje se bodo navadili na enostavnost komunikacije z vami in začeli bodo uživati v njihovi navzočnosti. In potem bo izmenjava pozitivnih čustev že delovala, saj, kot pravijo, "roka roko umije". Če se človek veselo nasmehne, si ne more kaj, da se ne bi nasmehnil.
