Moč volje je notranje orodje, ki nam pomaga, da se spoprimemo z življenjskimi težavami in nam omogoča, da se iz zmagovalnih težav povzpnemo tudi iz najtežjih situacij. Toda na žalost moč volje v nas ni vgrajena že od rojstva, zato bi jo morali nenehno razvijati in izboljševati, da bi postali resnično močna in samozavestna oseba. Navsezadnje bo usposobljena volja prispevala k uresničitvi vseh vaših želja in ciljev brez posebne energijske in psihološke prikrajšanosti. Glavna stvar je začeti delati pravočasno, rezultat pa vas ne bo čakal.
- Spati več kot 6 ur: Nedavne nevropsihološke in kognitivne raziskave kažejo, da če oseba spi manj kot 6 ur, njeni možgani skoraj niso več odgovorni za oddelke, ki si prizadevajo za razvoj moči volje in dolgoročnega spomina. Poleg tega pomanjkanje spanja prispeva k zmanjšanju splošnega tona telesa in negativno vpliva na razvoj volje.
- Ukvarjajte se z meditacijo Najprej razumite, da meditacija ni nekaj ezoteričnega, ampak ravno nasprotno, pojav, ki je dovolj prilagojen za vnos v naše vsakdanje življenje, kar nam omogoča izboljšanje moči volje, sposobnosti osredotočanja in zavedanja. Dovolj je vaditi, da spremenite svojo zavest in izurite voljne lastnosti. Meditacija nam omogoča tudi, da si v možganih naberemo sivo snov in zagotovimo močne povezave med nevroni, kar vpliva tudi na naš produktivni življenjski slog.
- Učinkovito uporabljajte svoje vire energije. Dokazano je, da je človek v prvi polovici dneva bolj produktiven in dovzeten za informacije, zato je treba ta čas čim bolj učinkovito izkoristiti za pripravo na študij, preučevanje novih podatkov in obvladovanje težkih elementov. V nobenem primeru ne začnite zjutraj z obilno uporabo socialnih omrežij, preučevanjem različnih spletnih mest, ker vam to praviloma ne bo prineslo nobene koristi, temveč bo, nasprotno, oslabilo telo. Ne pozabite, da se volja trenira samo v obdobjih plodnega dela na sebi.
- Bolj kot ste strožji do sebe, bolj strah je, da boste svoje napake še naprej ponavljali. Torej, ko naslednjič greste s prehrane ali ne sledite načrtu, si to vzemite kot nekaj samoumevnega. Ni vam treba kaznovati z dodajanjem še več psihološkega stresa. Preprosto se sprostite in se naučite razumeti, kako deluje vaše telo in kaj morate storiti, da z njim vzpostavite odnos.
- Nenehno se motivirajte z branjem biografij znanih ljudi, ustvarjajte lastne ideale in jim sledite ne glede na vse. In potem lahko razvijete svojo voljo, postanete bolj organiziran in učinkovit človek. V mislih oblikujte trezen odnos do svojega življenjskega sloga, dela in študija in se jih držite ves dan. Svoje cilje sprejmite kot nujnost, resničnost, ki se bo kmalu uresničila v vašem življenju.
