Dolgčas pride nenadoma in povzroči, da se ljudje počutijo žalostne, hrepeneče in depresivne. Preprosto jo je pregnati, če si za asistenco vzamete lastno željo in upoštevate nasvete o spreminjanju običajnega življenjskega sloga.
Vsakemu je včasih dolgčas. Lahko se potopi v turobno stanje, iz katerega je včasih precej težko priti ven. Dolgčas človek postopoma izgubi svoj življenjski okus, zato je naravna reakcija ljudi, da se borijo proti takšni nesreči. Dolgočasje lahko preženete sami, ne da bi se zatekli k pomoči psihologov. Za to obstaja več preprostih in učinkovitih načinov.
Lahko je dolgočasno, ker ni kaj storiti. V tem primeru bo nov hobi pomagal znebiti tega stanja. Dovolj je, da človek prisluhne samemu sebi in razume, kaj ga bo v tem trenutku zanimalo. Športnikom pomaga sprememba sklopa vaj, kreativnim ljudem nov vir navdiha in iščejo ga tisti, ki se še niso odločili za svojo poklicanost. Znebiti se dolgčasa v primeru brezposelnosti lahko moti vsakdanje življenje. Z obešanjem novih zaves ne bo človek le spremenil vzdušja v svojem domu, ampak tudi koristno preživel čas.
Dolgočasno okolje je še en razlog za dolgčas. Trajna melanholija lahko v tem primeru postane platforma za bližajočo se depresijo. Najboljši način za odpravo situacije je sprememba kraja bivanja. Dvakrat letno oditi na dopust v drugo državo ali en teden živeti v odročni vasi so odlična možnost za tiste, ki so utrujeni od zidov lastnega stanovanja.
Najpogostejši vzrok za dolgčas je pomanjkanje človeške pozornosti. Ljudje običajno trpijo zaradi osamljenosti, vendar ne vedo, kako spremeniti situacijo. Najbolj zanesljiv način, kako se v tem primeru znebiti dolgočasja, je s prijatelji. Pri najboljših tovariših se vedno najde tema za pogovor in razlog za počitek. Če oseba nima prijateljev, ji bodo v pomoč tečaji družabnih plesov, hobi klubi in interaktivna komunikacija. Ko je dolgčas samote posledica nezmožnosti gibanja po mestnih ulicah, obstaja odličen način za komunikacijo z nekom prek Skypa. Sosedje na stopnišču, stari znanci, katerih telefonsko številko že dolgo hranijo v zvezku, in celo hišni ljubljenčki bodo v tem primeru postali prodajna točka.
Dolgčas obišče ljudi v različnih časih, vendar ne vodi vedno do slabe volje. Včasih pomaga prisluhniti sebi, ustaviti običajno dinamiko življenja in razumeti, kaj v resnici potrebujete. Da bi razrešil dolgčas, ga mora človek samo želeti, zgornje metode pa so odlična pomožna osnova. Če olajšanje ne pride, morate razmisliti o obisku psihologa.
