Glede na življenjske okoliščine in značaj človeka je nagnjen k doživljanju popolnoma različnih čustev, tako pozitivnih kot negativnih. Dolgčas je prehodno čustvo.
Nekatera duševna stanja lahko oseba nadzoruje in spreminja, druga pa so razlog za nadaljnja dejanja osebe. In obstajajo čustva, ki vam niso všeč, vendar se je težko boriti z njimi in nekaj spremeniti. Eden izmed njih je dolgčas.
Kaj je to?
Po obrazložitvenih slovarjih je dolgčas človekovo stanje, za katerega so značilni pasivnost, izguba moči in navdih. To negativno čustvo lahko človeka za dolgo izbije iz običajnega življenjskega ritma in skrije veselje do vsakega trenutka. Najpogosteje se seveda takšno stanje pojavi pri osamljenih ljudeh, ki ne znajo uživati v svojem prostem času in svojem osebnem času, ampak svojo srečo iščejo v nekom drugem.
Oseba, ki je v dolgčasu, ne ve, kaj bi s svojim prostim časom. Televizija, prijatelji, zabava in hobiji ne prinašajo več užitka, postopoma pa želja, da bi sploh kaj počeli, izgine. Delo postane vsakodnevna rutina, človek ves teden čaka na petek, nato pa ugotovi, da se vikendi ne razlikujejo od delavnikov. Dolgčas se lahko zlahka spremeni v depresijo, vendar se temu lahko izognemo.
Kako ravnati s tem
Na svetu obstajajo ljudje, ki ne vedo, kaj je dolgčas. Vsak dan si napolnijo s koristnimi stvarmi in aktivnostmi in se trudijo, da bi vsak od njih užival. To je zelo uporabna lastnost - biti sposoben uživati v življenju, upoštevati pozitivne trenutke tudi zunaj najbolj prijetnih situacij. In tak način življenja se je povsem mogoče naučiti.
Najprej morate najti tiste dejavnosti in hobije, ki prinašajo užitek. Gledanje televizije vsak večer ni le dolgočasno, ampak tudi škodljivo za razvoj mišljenja. Bolje brati, veziti, kuriti drva, voziti kolo ali igrati golf. Vsaka aktivnost, ki vam je všeč, vas lahko v težkih trenutkih reši dolgočasja in odvrne od življenjskih težav.
Drugič, če se razpoloženje še vedno pokvari, ga morate umetno dvigniti z vso svojo voljo in ne čakati na priložnost, ki vas bo nasmejala. Tudi če nočete vstati iz postelje, se prisilite. Sprehodite se po svežem zraku, nasmejte se v ogledalo, vklopite svojo najljubšo glasbo in zaplešite. Najprej morate to narediti, tudi če ni želje in s silo, nato pa bo telo prešlo v želeno stanje.
Vsem je včasih dolgčas, pomembno je, da se v to stanje ne poglabljamo, ampak gremo naprej in v vsaki malenkosti najdemo veselje do življenja.
