Beseda "dolgočasen" se je tako močno uveljavila v življenju ljudi, da ji le malo ljudi pripisuje pomen. Najdemo ga povsod - v statusih, v pogovorih, v reklamah. Vendar se dolgočasje in dolgočasje razlikujeta - na pravem paru na univerzi lahko začnete igrati tic-tac-toe na pravem paru, lahko pa se tudi poročite, napijete ali zapravite bogastvo v igralnici, da ne boste ničesar storili.
Le malo ljudi resno jemlje trditev, da je dolgčas diagnoza. Ali otrok pravi, da mu je dolgčas? Seveda je samo neumen! Ne dolgčas, ampak lenoba, zato ga je bolje spustiti in narediti domačo nalogo. Na neki način imajo privrženci tega stališča nedvomno prav - najpogosteje ljudje ure in ure sedijo na družbenih omrežjih in nenehno posodabljajo novice, ne zaradi duhovne praznine. Samo lažje je pobegniti se od odgovornosti in zadev, ki ne prinašajo več veselja, in temu stanju običajno rečejo lenoba. Šele zdaj se skoraj nihče ne vpraša, zakaj običajna dejanja ne prinašajo užitka, to je že sprejeto kot norma. Nenavadno stanje dolgčasa je lahko nevarno, saj ljudje, da bi ga premagali, včasih naredijo resnično norost. In tisti, ki nimajo poguma, da bi jih ustvarili, živijo ne preveč veselo življenje, za svoje duhovno nezadovoljstvo pa krivijo sebe in vse okoli sebe. Toda kako se lahko borite proti dolgočasju? Ne tistega dolgočasja, ki bi ga lahko zlahka razblinila igra tik-taktov, ampak globok, požrešen, uničujoč dolgčas, ki traja ure, dneve, mesece in leta dragocenega časa? Nekateri psihologi menijo, da je treba v življenju nekaj drastično spremeniti. Na primer, premaknite se na drugo službo, prekinite trenutne odnose in začnite nove, se preselite v drugo državo itd. Seveda metoda ni slaba - sprememba življenjskih razmer za človeka vedno postane močan pretresek, ki ne dopušča dolgočasja. Kaj pa, če noče zamenjati službe, zapustiti partnerja ali se preseliti? V tem primeru je vredno začeti z malenkostmi. Dolgčas se torej pojavi, kadar aktivnost ne prinese veselja ali pa je popolnoma odsotna. To pomeni, da morate iskati tiste dejavnosti, ki bodo prinesle zadovoljstvo. Zakaj ne bi denimo namesto, da bi brez cilja preživeli čas na družbenih omrežjih, šli na tek ali si ogledali film, ki ste ga imeli radi iz otroštva? Zakaj se ne bi naučili peči peciva namesto večera v baru? In če gre dolgčas z roko v roki z osamljenostjo, zakaj si navsezadnje ne bi privoščili mačke, psa ali kanarčka ali sklenili novih prijateljev? Poskusite razviti zdrave in prijetne navade. Na primer, pogosteje se nasmejte svojemu odsevu v ogledalu, zajtrkujte vsak dan ali preberite dobro knjigo pred spanjem. Psihologi pravijo, da se lahko v štiridesetih dneh razvije navada ponavljanja istega dejanja vsak dan, a to ni toliko. Z drugimi besedami, čas, ki ga preživite dolgčas, zapolnite z aktivnostmi, ki prinašajo užitek, kajti takšne stvari bodo zagotovo našli. In če vam nič ne pade na pamet, potem samo naredite nekaj, česar še niste storili - nenadoma vam je všeč. Na koncu je na tej točki čudovit rek: "Pametnemu človeku ne more biti dolgčas, ker ima čudovitega spremljevalca - samega sebe."
