Navade igrajo veliko vlogo pri oblikovanju naše osebnosti. Nekateri imajo pozitiven vpliv. Naredijo nas močnejše, pametnejše, bolj produktivne. Drugi negativno vplivajo na človekovo življenje. Na primer kajenje in alkoholizem. Če želite prevzeti nadzor nad svojim življenjem, je vredno razbiti nekatere navade.
Slabe navade - nekaj, s čimer se lahko "pohvali" vsak. Večina tega ne vidi kot težavo, poskusite ne opaziti negativne odvisnosti. Toda v resnici negativni nagibi ubijejo veliko energije in v življenje vnesejo negativnost. Vredno je razmisliti o nekaterih navadah, ki se jih čim prej znebite.
Življenje za vikend
Živeti morate ne samo ob koncu tedna. Vredno si je omisliti si zanimivo, ustvarjalno aktivnost za vsak dan, zvečer. Delovnih dni ne bi smeli obravnavati kot trdo delo.
Morate najti hobi. Kaj se lahko naredi izven dela. Priporočljivo je najti hobi, ki bo povezan s komunikacijo ne z računalnikom, ampak s prijatelji v živo.
Morda bi se bilo vredno pridružiti knjižnemu klubu ali telovadnici. Lahko začnete obiskovati bazen ali pa samo hoditi po parku. Pravzaprav ni pomembno, kaj točno počneš. Glavno je, da nov hobi prinaša občutek zadovoljstva, odvrača pozornost od negativnosti in dela.
Navada premalo spanja
Številne težave v življenju vsakega človeka so povezane s stalnim pomanjkanjem spanja. Pomanjkanje ustreznega spanca negativno vpliva na imunost in koncentracijo.
Za normalen spanec je priporočljivo, da se kofeinu odrečete v nekaj urah (v idealnem primeru 8). Pred spanjem ne smete brati novic ali gledati televizije. Tudi vaš najljubši televizijski program vam bo preprečil, da bi pravočasno zaspali. V idealnem primeru bi se morali odpovedati vsemu, kar vas moti.
Namesto da gledate televizijo ali brskate po internetu, se raztegnite in se stuširajte. Neposredno pred spanjem morate odstraniti močno osvetlitev in tuj hrup.
Ne morete se sami smilovati
Občutki samopomilovanja so uničujoči. Najprej človeka zlomi kot človeka, prilagodi se revščini in stalnim neuspehom. Če se nenehno pritožujete nad usodo, jo krivite za svoje težave, potem lahko pozabite na uspeh.
Samopomilovanje je sidro, ki preprečuje človeku premikanje. Če sanjate o uspešnem življenju, blaginji, zanimivih in pozitivnih spremembah, je prvi korak, da se nehate smilovati sebi.
Zaključek
Boriti se je treba proti vsem negativnim trenutkom v življenju. Vključno s tistimi s slabimi navadami. Najprej morate spoznati, da obstajajo v vašem življenju, šele nato se lahko spopadate z njimi.
Negativne zasvojenosti se lahko znebite tako, da se za pomoč obrnete na strokovnjaka. Toda z močno voljo, motivacijo in osredotočenostjo na rezultate lahko samostojno izkoreninite negativno navado iz svojega življenja.
Odstranjevanje odvisnosti iz vaše resničnosti je težko. Zato bi morali najti poklic, ki bo motil in pomagal v boju. Na primer, lahko se prijavite v telovadnico ali začnete hoditi na tečaje joge.
