Od odraslih, zrelih in starejših ljudi pogosto slišimo obžalovanja, da niso imeli časa nekaj narediti, niso zaupali sebi in svojim željam, enkrat niso tvegali in niso izpolnili vsega, o čemer so sanjali. Na koncu življenja so junaki filma "Dokler nisem igral v škatli" (The Bucket List, 2007) imeli priložnost narediti veliko stvari, ki jih v življenju niso storili. Kaj pa, če drugi ne bodo imeli takšne priložnosti? Da ne bi obžalovali let, preživetih brez cilja, se morate le naučiti slišati samega sebe - svoj notranji glas.
Pogosteje ljudje začnejo poslušati sebe v trenutkih velikega preobrata, izgube ali velikega nazadovanja. Ko ne ostane časa in energije, da bi nekako razrešili trenutno situacijo, se človek končno obrne navznoter, k svojim notranjim virom, k svojemu notranjemu glasu, k sebi. Vendar vam ni treba čakati na tako imenovani potisk. Lahko in celo morate prisluhniti in slišati svoj notranji glas, ki ga sprva komaj izbruhne, da bi živeli življenje, v katerem kasneje ne bi želeli ničesar spremeniti.
Ne pozabite na "notranjega otroka"
Vsakogar od otroštva učijo, kako živeti, kako se poročiti ali iskati ženo, kako in kje študirati, kako graditi kariero in kako pomembno je, da si v družbi pridobimo visok status. Toda iz nekega razloga nihče ne uči, da ima vsak svoje razumevanje tega "pravilnega". V notranjosti vsake osebe že od otroštva sedi majhen otrok s temi pravili in priporočili, ki se boji reči ali pove, da ga preprosto ne sliši. Pomembno je, da se ga spomnite, tega življenja v notranjosti in sanjarjenja, morda o neuresničljivem otroku, in mu dovolite, da se prebije. Povedal vam bo, kaj bi rad, in kaj bo zato osrečilo njegovega polnoletnega lastnika. Če ga sami ne morete rešiti s pomočjo meditativnih tehnik ali vztrajnih prošenj, se lahko po pomoč obrnete na strokovnjake - psihologe ali psihoterapevte, ki bodo prebudili tisti del osebe, ki je odgovoren za ustvarjalnost.
Meditirajte
Sposobnost umika vase je pomembna tudi za sposobnost razumevanja samega sebe in poslušanja svojega notranjega jaza ali notranjega glasu. Sposobnost biti sam s sabo se lahko in mora razviti. Mnogi si ne morejo predstavljati življenja brez spremljave v ozadju v obliki pogovorov, nedejavnega televizorja ali magnetofona, radia ali nekaterih drugih hrupnih učinkov. Toda precej težko je prebiti vse te ovire, ker se notranji glas ogluši in nima časa, da bi sporočil resnične želje. Morali bi se znati odvrniti od vsega, zato je pomembno, da obvladate najpreprostejše tehnike meditacije: samo sedite ali ležite v tišini, poskušate pregnati vse misli iz glave in poskušate zaznati resnico. Napredni meditatorji se lahko vprašajo: "Kaj želim zdaj?" in poskusite razumeti tiste slike in misli, ki se rodijo v tem trenutku v glavi.
Razstavite sanje
Če meditacija še ni na voljo in se vsi miselni procesi v utrujenih možganih nikakor ne ustavijo, se lahko obrnete na podzavest, ki prav tako poskuša vsem sporočiti glas notranje I. Najlažji način razumeti, kaj je dogajanje v podzavesti je z razlago sanj. Poleg tega ni treba brati sanjskih knjig ali se spominjati razlage sanj velikega in strašnega Z. Freuda, ki je v vsem videl spolno ozadje, pomembno je razumeti, kaj slike iz sanj pomenijo posebej za vas. Če je težava pri spominjanju sanj, lahko papir s pisalom položite tik ob blazino in komaj prebudite se, zapišite vsaj nekaj vrstic o tem, kaj se je dogajalo v vaši resničnosti. Potem bo lažje obnoviti celotno verigo.
Vodi si dnevnik
Da bi razumeli, kaj človeka osrečuje, morate slediti svojim čustvom in analizirati njihov videz. Lahko si vodite dnevnik, v katerega ni treba vsako minuto zapisovati dneva, ki ste ga živeli, temveč opaziti le tisto, kar je čez dan povzročilo najmočnejša čustva (tako pozitivna kot negativna). Tako boste lahko bolje razumeli sebe, opazili spremembo razpoloženja in njegove vzroke, slišali svoj notranji glas in morda začeli spreminjati svoje življenje ali odnos do njega.
Imejte se radi
Ena najpomembnejših veščin za poslušanje notranjega glasu je ljubezen do sebe, kar vključuje zaupanje in sprejemanje samega sebe. Zelo pomembno je, da se obnašate primerno, se pohvalite, jih s hvaležnostjo sprejemate od drugih in se ne poskušate opravičevati ali zavrniti. Samokritičnost je zagotovo pomembna in nujna kakovost, vendar v razumnih mejah. Prav tako se morate znati pohvaliti in za vsako malenkost, pa naj bo to osovraženi kilogram, izgubljen konec tedna, ali pisanje naslednjega poglavja prihodnje prodajne uspešnice. Samozavest seveda ni slepo prepuščanje trenutnim željam, čeprav je včasih to upravičeno, ampak sposobnost sprejemanja sebe, svojih misli in svojih občutkov, čeprav se od zunaj zdijo nelogični in napačni. Življenje je dano samo enkrat, zakaj bi ga torej porabili "prav" za druge, ko pa ga lahko preživite "prav" zase?
