Zelo težko se je odpovedati obsesivnim razmišljanjem o nečem, kar si želite. Vse informacije so v naši glavi shranjene v obliki "vinaigrete". Na policah ni razstavljen. In zakaj tega ne bi storili, nato pa vse odvečne stvari zavrgli na odlagališču. Preprosto povedano, pozabi. Je mogoče. In brez zapletenih treningov, kemije, alkohola.
Navodila
Korak 1
Samo dva ali tri dni, po deset minut, in nepotrebne informacije bodo postale bleda senca samega sebe.
Lezite ali udobno sedite. V tem trenutku se ne bi smeli motiti. Sprostite se, oči so lahko široko odprte ali zaprte - kar vam najbolj ustreza. Večkrat globoko dihajte. Pripravljen.
Ustvarite neko skupno podobo svojih želja v obliki jasne, žive slike. Vizualizacija bo učinkovita, če bo v vas vzbudila negativna čustva.
Pozorno si oglejte namišljeno sliko, jo iztegnite in si predstavljajte nadzor glasnosti ob njej. Počasi utišajte zvok. Predstavljajte si, da zvoki za vašo "sliko" izginejo.
Potem vizualizacijo prikrajšamo za jasnost, svetlost, kontrast - do popolne teme. Zelo pomembna točka - vzemite si čas! Barve gladko izginjajo, ostrina pa postopoma. Ko slika popolnoma izgine, "izklopite" celo ozadje, na katerem se je pojavila. Kliknite! To je to, malo meditacije je konec.
2. korak
Postavite svoje želje v namišljeno sobo, v kateri je veliko svetilk, nato pa jih eno za drugo ugasnite, dokler se popolnoma ne stemni. Pravilo je enako - vzemite si čas!
Dva ali tri dni, po deset do petnajst minut, in presenečeni boste, ko boste opazili, kako se vaše želje umikajo v ozadje, in če se pojavijo, nimajo več velike moči nad vami.
3. korak
Naredite nekaj, kar bo od vas zahtevalo poseben trud in pozornost. Če se z veseljem lotite napetega, zanimivega posla, vas bodo odvrnili od nepotrebnih misli in jih nadomestili s potrebnimi, s katerimi boste rešili opravljeno delo.
4. korak
Poskusite uporabiti metodo 1000 why. Navedite svojo željo čim natančneje in se nato vprašajte: "Zakaj to rabim?" Našel odgovor in spet vprašal: "Zakaj je to?" In to ponavljate veliko, velikokrat, dokler ne pridete do dna: do prve želje ali očitno do neumnosti. Najbolje je, če nekdo v bližini kritično oceni vaše odgovore in postavi vodljiva vprašanja. Ta metoda vam bo pomagala prepoznati svojo resnično željo in najti preprost način, da jo izpolnite. Ali pa boste morda prišli do zaključka, da ga sploh ne potrebujete!
