Večina ljudi trpi zaradi motenj v službi in nimajo časa, da bi vse projekte končali pravočasno. Zakaj pa se to dogaja, saj se je zdelo, da je bilo za vse dovolj časa. Izkazalo se je, da obstajajo moteči dejavniki, ki jih niti ne opazimo, in vzamejo veliko časa. Kateri so ti dejavniki in kako se z njimi spoprijeti.
Verjetno so mnogi opazili, da se ne morejo popolnoma osredotočiti na nobeno delo ali nalogo. Vendar očitnih razlogov za to ni. Toda delo poteka počasi in pogosto ni pravočasno zaključeno. Izkazalo pa se je, da obstaja veliko motenj, ki jih preprosto ne opazimo. Kako se jih znebiti in začeti produktivno delati.
Motenje dela
1. Socialna omrežja
Pazite, da se med delom ne prijavite v družabna omrežja. Večina ljudi niti ne opazi, da nenehno preverjajo svojo stran, medtem ko v službi izgubljajo koncentracijo, poleg sporočil pa si ogledujejo tudi različne objave. Če se temu ne morete upreti, izklopite internet.
2. E-pošta
Druga motnja je e-pošta, saj jo veliko ljudi ves čas preverja in upočasni delo. V urniku si določite nekaj časa za odgovarjanje na e-pošto, tako da pozneje ne boste odvrnili pozornosti od trenutnih projektov.
3. Mobilni telefon
Zvok telefonskega klica vas lahko odvrne od vaših nalog in vas za daljši čas odpelje iz službe. Če nimate nujnih klicev, izklopite telefon in vklopite glasovno pošto.
4. Večopravilnost
Če hkrati opravljate več različnih nalog, lahko na koncu ne naredite ničesar. V tem primeru vam bo pomagala pravilna razporeditev časa in priprava delovnega načrta.
5. Dolgčas
To je najnevarnejši dejavnik. Če vam je dolgčas, vas bodo začeli motiti vsi dejavniki drugih proizvajalcev, kot so internet, telefon in še veliko več. Poskusite izbrati zanimive izzive ali si postavite spodbude. Če na primer dobro zaključite projekt, kupite tisto, kar ste si že dolgo želeli.
6. Tuje misli
Če razmišljate o včerajšnjem prepiru ali o tem, da morate stanovanje plačati, se vsekakor ne boste osredotočili na delo in najverjetneje bo projekt trajal dolgo. Če je težko zbrati in opustiti misli. Zapišite jih. Zapišite si na primer svoj dan ali naredite seznam opravkov.
7. Stres
Vsak od nas je vsaj enkrat v življenju doživel stres. V takih trenutkih se je zelo težko zbrati in posvetiti delu. Stres močno vpliva na telo. V tem primeru se morate sprostiti. Naredite nekaj dihalnih vaj, popijte pomirjujoč zeliščni čaj, si oddahnite in se nato lotite dela.
8. Utrujenost
Utrujenost vam lahko predstavlja veliko težavo, da ostanete zbrani, tudi če nimate motenj. Raziskave kažejo, da lahko pomanjkanje spanja pomembno vpliva na vaš spomin. Pripravite si dovolj spanja, da boste lahko produktivni
9. Lakota
Če ste lačni, ne boste mogli normalno delati. Ker bodo vaše misli zamašene samo z eno željo. Da se to ne bi zgodilo v najpomembnejšem trenutku, morate spremljati svojo prehrano. V tem primeru obvezno zajtrkujte. Vzemite prigrizke, vendar ne hitrih ogljikovih hidratov, ampak počasne, na primer oreščke, muslije.
