Prej ali slej v življenju vsakega človeka nastopi trenutek, ko začne skrbeti ali skrbeti zaradi enega ali drugega razloga. Razlog je lahko namišljen, če pa obstaja, potem obstaja podlaga za bolečo samokritiko. In potem si oseba na to bodisi zatisne oči ali poskuša rešiti težavo.
Navodila
Korak 1
Če se želite spopasti s skrbjo v določeni situaciji, vse, kar vas skrbi, zapišite na papir in ga za nekaj dni recimo skrite, recimo za nekaj dni. Če vam v tem obdobju tesnoba še vedno ne gre iz glave, vzemite list z navedeno težavo in poskusite najti njen vzrok. Kaj je povzročalo zaskrbljenost? Kaj storiti, da se ga znebimo?
2. korak
Pred vami se bosta samodejno odprli dve poti: bodisi se potrudite, da nekaj popravite, bodisi vrzite list in pustite, da vaše življenje teče po svoje. Ne glede na to, katero odločitev sprejmete, je sama po sebi nevtralna in ima svoje mesto. Pomembno je, kako se ob tem počutite. Upoštevajte, da v drugem primeru tvegate, da se boste še naprej očitali pomanjkanju volje, v prvem primeru pa boste morali v celoti prevzeti odgovornost za nadaljnja dejanja.
3. korak
Če ste to delo opravili, ste rešitev problema že sprejeli. Zdaj je vaša naloga, da se od nje nekoliko abstrahirate in si predstavljate, da je nekdo drug v vaši situaciji. Kaj bi mu svetovali? Vse svoje misli o tej zadevi zapišite na papir, da ne boste zamudili dragocenih idej v toku misli. Napaka večine ljudi, ki se znajdejo v težki situaciji, je razviti en način za rešitev problema.
4. korak
Morate imeti izbiro, in če želite, naj vam ponudi več možnosti za odpravo situacije. Za začetek jih navedite v diplomski nalogi in nato začnite odviti vsako možnost po niti, začenši z vprašanjem "Kaj je za to potrebno?" Na primer, grozi vam odpustitev. Ena od rešitev bi lahko bila: razglasite svoj pomen - ustvarite zanimiv projekt - pripravite več idej in določite sredstva / proračun - poiščite somišljenike - pokličite.
5. korak
Po tem se odločite za katero koli pot in takoj začnite delovati. Ko se pojavijo prvi in naslednji rezultati, se prepričajte, da se razveselite s pohvalo. Tudi negativni rezultat v tem primeru bo razlog, da boste ponosni nase, saj si takrat lahko samozavestno priznate, da ste storili vse, kar ste lahko.
