Odzivnost osebe se meri s časom, potrebnim za odziv na dražljaj. Na primer pri športnih prireditvah ima odzivnost ključno vlogo pri izbiri zmagovalca. Hitrost odzivanja je pomembna tudi pri različnih borilnih veščinah, pri usposabljanju vojaškega osebja, različnih služb - gasilcev, varnostnikov, organov pregona. Povsem mogoče je trenirati in izboljšati reakcijo, za to morate upoštevati preproste nasvete.
Navodila
Korak 1
Nauči se sprostiti. To je ključ do umirjenosti. Zaradi napetosti in togosti mišic boste vedno težko premikali.
2. korak
Za krepitev refleksov uporabite različne gimnastične tehnike. Vadili boste mišice in se naučili boljšega nadzora nad njimi. Na primer, ena izmed gimnastik vključuje ponavljajoče se metode treninga. Utrenirane gibe je treba na signal ponoviti čim hitreje in večkrat, na primer tek od začetka ali počep. Telo si bo zapomnilo in reakcija se bo izboljšala.
3. korak
Igrajo računalniške igre. Naloga ali "pustolovska igra" omogoča, da vaš junak (in s tem tudi vi) preide določene faze, premaga težave, je pozoren in reši različne naloge. Te igre lahko izboljšajo koordinacijo oči-roke in dobro razvijejo reflekse.
4. korak
Poskusite se naučiti plesti, veziti, tkati ali pa samo opraviti tečaj hitrega tipkanja z vsemi prsti. Aktiviral bo vaš živčni sistem, pomagal izboljšati splošno zdravje živcev in zagotovo izboljšal vaš odziv!
5. korak
Bodite ves čas v dobri formi, da boste svoje sposobnosti ohranili tudi v starosti. V svoji prehrani se izogibajte hitri in priročni hrani, uživajte dovolj sadja in zelenjave. Telovadba, primeren spanec in pravilna prehrana so ključ do hitrega odziva.
