Včasih se zgodi, da ni moči narediti koraka. Zdi se, da je cilj jasno opredeljen, metode in urnik so pripravljeni, toda stres, povezan z doseganjem cilja, je tako velik, da ga živčni sistem ne prenese in izgubimo srce. Treba je dvigniti moralo in se energizirati. Da bi se rešili te pasti in preprečili nastanek te situacije v prihodnosti, morate upoštevati številna načela.
Potrebno je
- - Pero
- - Košček papirja
Navodila
Korak 1
Vzemi si čas. Nadaljnje gibanje v stanju nizke motivacije ne bo prineslo oprijemljivih rezultatov, možno je, da ste opečeni. Izpolnite vse nujne zadeve in počitek. Najpomembneje je, da čas počitka jasno omejimo, da se ne spremeni v izgubljen čas.
2. korak
Predstavljajte si svoj cilj. Da bi povečali motivacijo, morate vedeti, kam greste. Jasno si oglejte, kam greste in kaj želite doseči. Nekaj minut si predstavljajte, da ga že imate, zapomnite si ta občutek. Če vam je miselna vizualizacija težavna, s pomočjo papirja in pisala opišite rezultat svojih dejanj.
3. korak
Oglejte si opravljeno delo. Na papir zapišite, kaj ste že dosegli. Pogosto motivacija pade zaradi dejstva, da niste dovolj jasni glede kazalnikov gibanja in dobite občutek, da tečete na mestu. Analizirajte svoje dejavnosti, ugotovite dejavnike, ki vplivajo na največjo učinkovitost akcije, in jih odpravite.
4. korak
Ko se spet začnete gibati, se ne smete dojemati kot mehanizem, ki nima pravice do počitka. Občasno delajte tiste stvari, ki vam prinašajo užitek, poskusite najti čas za malo počitka - tako se boste čim bolj izognili padcu motivacije.
