Nemogoče je izkoreniniti navade, ki so jih vzgajali že od otroštva. Babice so nas hranile s kašo z maslom in pite. Poleg tega vsakodnevni stres preženemo v hladilnik. Obstajajo pa načini, kako si odmisliti misel na hrano.
Navodila
Korak 1
Poiščite hobi. Lahko je klepet v internetu ali branje zanimive knjige. Ob branju fascinantnega romana se lahko duševno odnesete v oddaljene čase vitezov in kraljev, lepih dam in lepih odnosov. Malo verjetno je, da se boste želeli odreči fascinantnemu branju za krožnik boršč. Lahko je tudi patchwork ali kroglice. To so dejavnosti, ki so jih opravljale naše prababice. In potem boste poleg tega, da boste zadovoljni s sabo in svojo voljo, zelo prijetno razkazovati tudi svoje ročno delo.
2. korak
Preživite več časa s svojimi otroki in ljubljenimi. Lahko povabite babico na sprehod po parku, vzamete s seboj otroke in se spomnite zabavnih trenutkov skupaj. Starši bodo neizmerno hvaležni za te srečne trenutke, preživete skupaj. In na ta način lahko enostavno preskočite enega od obrokov.
3. korak
Poskusite, da vas ne skrbi vsaka malenkost. Vredno se je sprostiti in si vzeti čas zase. Če želite to narediti, izklopite telefone, vklopite prijetno glasbo in aromatsko svetilko s sproščujočim oljem sivke ali sandalovine. Koristno bo, če si boste privoščili pomirjujočo kopel z zeliščnimi decokcijami ali eteričnimi olji. Ne pozabite se kopati sproščujoče največ 20 minut. Misli o hrani bodo zagotovo izginile. Ne pozabite se posvetovati s strokovnjakom o učinku olj, sicer lahko brez olajšanja uporabe vseh olj dosežete nasprotni učinek. Tako oranžno olje in olje bergamotke povečata apetit.
4. korak
Ukvarjajte se z družbenimi dejavnostmi. Pomagajte zavetišču za živali, če ste naklonjeni našim manjšim bratom. Ta dejavnost vam zagotovo ne bo omogočila, da bi mirno sedeli ali pojedli odvečno pito. Lepo je podariti toplino in naklonjenost tistim, ki jo najbolj potrebujejo. Med takšnimi dejavnostmi se dvigne občutek ponosa nad njihovimi dejanji, medtem ko misli o hrani izginejo v ozadje.
5. korak
Družino in prijatelje seznanite z dejavnostmi, ki jih imate radi. S prijatelji se lahko prijavite za športni ples ali jogo. Skupaj lahko razumete osnove trebušnega plesa, to vas bo popolnoma odvrnilo od misli na bogate štručke in mastne cmoke. Poleg tega lahko s takšnimi plesi izgubite nekaj odvečnih kilogramov. Toda preden začnete aktivno vaditi, se ne pozabite posvetovati s svojim zdravnikom, če obstajajo kontraindikacije.
