Mnogi strokovnjaki trdijo, da je prva ura dneva najpomembnejša. Zato je treba to uro preživeti čim bolj učinkovito: najbolje je, da se samorazvijete in delate na sebi. Tu je nekaj smernic, kako pravilno začeti dan.
1. Brez računalnikov ali televizorjev. Nič ne sme zamašiti možganov z nepotrebnimi informacijami.
2. Jutranje strani. Jutro je najboljši čas za pisanje jutranjih strani. Jutranje strani so kot dnevnik, kamor zapišete svoje misli ali dejanja. To pomaga osvoboditi glavo vsega, kar je odveč.
3. Meditacija. Zelo dobro je meditirati zjutraj.
4. Afirmacije. Dobro je, da si rečete različne pozitivne trditve, dale bodo dobro voljo za cel dan.
5. Uporabne knjige. Zelo pomembno je, da knjige beremo vsaj 30 minut na dan. Najbolje je, da to storite zjutraj.
6. Športne aktivnosti. Jutro je odličen čas za šport, zjutraj se je veliko lažje prisiliti k gibanju.
7. Pomembne zadeve. Če ste svobodnjak ali greste na delo v pisarno, je bolje, da vse pomembne stvari pustite v prvi polovici dneva. Tudi najtežja opravila so zjutraj veliko lažja.
8. Načrtujte dan. Če zvečer niste naredili načrta, ga obvezno naredite zjutraj, sicer bo pozno.
9. Jutro naj bo sproščujoče in mirno. Vzemi si čas. Če se vam ves čas mudi, boste morda morali vstati prej.
10. Vaja v zahvalo. Zjutraj si lahko zapišete vse, za kar ste hvaležni. To vam bo pomagalo, da se boste postavili v pravo razpoloženje.
11. 1 kozarec vode. Takoj po vzhajanju na tešče popijte en kozarec hladne vode. Ta kozarec lahko napolnite s pozitivnimi trditvami.
