Če želite zagotoviti prijeten začetek dneva, morate spremeniti jutranje navade. Potem se boste vedno zbujali v odlični volji, imeli boste čas za vse in nikoli ne boste zamujali.
Še 15 minut
Alarm nastavite 15 minut prej kot običajno. V tem obdobju boste imeli čas, da se psihološko nastavite na nov dan, načrtujete zajtrk, premislite o obleki, preberete novice ali si namenite nekaj časa za stvari, ki so zares zanimive ti.
Priprava zvečer
Če zjutraj nimate časa za dokončanje vseh nalog, se začnite pripravljati zvečer. Izberi si oblačila, spakiraj torbo. To vam bo olajšalo življenje. Samo umiti se je treba in zajtrkovati.
Zaves ne zapirajte tesno
Ko sončna svetloba zadene sobo, bo možganom poslan signal, da je čas, da ustavimo proizvodnjo melatonina. Poskusite sinhronizirati svojo biološko uro s soncem. Pojdite spat 7 ur pred sončnim vzhodom.
Ne dobiva se skupaj
S partnerjem se dogovorite, kako vam bo šlo. V nasprotnem primeru bo moral nekdo čakati na drugega v bližini kopeli.
Časovnik na aparatu za kavo
Aroma kave vas bo hitro dvignila iz postelje. Če ima vaš aparat za kavo funkcijo časovnika, nastavite alarm na jutro. Tako boste takoj po prebujanju uživali v okusni pijači.
Košare
Da ne bi izgubljali časa z iskanjem majhnih stvari, naredite košare za vsakega družinskega člana in jih obesite na vrata.
Raztezanje
Raztezanje bo oksigeniralo vaše telo in pomagalo, da bo kri bolje krožila. Začnite z dlanmi, nato pa iztegnite noge. Nato pojdite na vrat in nazaj. Nato vstanite in začutite, da je vaše jutro bolj srečno.
Kozarec vode
Hrana in voda ponoči ne prideta v telo. Zato po prebujanju pijte veliko vode. Tako se boste počutili prijetno in nekoliko bolj srečno.
Motivacijski citati
Poiščite citate, reke, pesmi, ki vas navdihujejo. Tako se lahko osredotočite na pozitivno in se zaščitite pred negativnim.
Poslušati glasbo
Poslušajte glasbo nekaj minut. To vam bo prineslo ustvarjalnost in vam pomagalo ustvariti realistične načrte.
Očistite si jezik
V ustni votlini je veliko bakterij, zato umivanje zob preprosto ni dovolj. Očistite si jezik. Tako boste dobili poln občutek svežine.
Hitro se stuširajte
Polna prha lahko traja predolgo. Zato si le sperite dimelj in pazduhe. Umijte si lase z izdelkom, ki vključuje šampon in balzam.
Sušenje las
Ne uporabljajte sušilca za lase takoj, lase najprej pobrišite z bombažno brisačo, nato se začnite oblačiti in barvati. Ko gre za oblikovanje, sušilnik za lase vklopite na maksimum. To vam bo pomagalo hitro posušiti in oblikovati lase.
Pred odhodom od doma poljubite ljubljene, pobožajte svojega ljubljenčka. Ta fizični stik vas bo navdajal s pozitivnimi čustvi. Vzemite si nekaj minut za ta ritual, tudi če se vam mudi.
