Včasih obstajajo ljudje, katerih čustveno življenje poteka tako rekoč v zaprtem prostoru. Človek težko deli čustva, pa tudi sprejema jih od drugih ljudi. Zaradi te lastnosti se lahko človek počuti osamljenega. Ali obstajajo načini za premagovanje te težave?
Čustveno življenje se pojavi celo v intrauterinem razvoju, ko plod prejme občutke, ki so zanj še vedno komaj razločni. Nekatere značilnosti čustvenega odziva lahko določimo že v tem obdobju.
Nadalje se čustvena sfera razvija v neposrednem doživljanju dogodkov v otrokovem življenju. In možne so situacije, ko pride do čustvene ločenosti otroka od drugih ljudi. Razlogi za to so lahko travme, konflikti, slabo delujoče družinske razmere, resne bolezni in še veliko več.
Če nekega dne naravni proces čustvenega odziva močno moti, potem se čustvena sfera sesuje in zdi se, da je oseba zaprta vase.
Seveda od tega ne postane popolnoma neobčutljiv, vendar je zelo težko deliti čustva in jih sprejeti.
Za spremembo te situacije je mogoče predlagati več načinov.
Psihoterapija
Eden najučinkovitejših načinov je psihološko delo s strokovnjakom. Če vam uspe najti situacijo, ki je povzročila čustveno blokado, in jo rešiti, potem lahko postopoma nehate zadrževati čustvene manifestacije.
To se včasih zgodi zelo dramatično, saj čustvenost postane napačna po situaciji, ko človek ni mogel preživeti močnega, najpogosteje negativnega čustva. In zdaj se morate vrniti k temu dogodku in z novimi viri in novim dojemanjem že odrasle osebe ponovno miselno preiti skozi to zgodbo, razčistiti čustva, ki so bila globoko zatrta.
Ustvarjalne dejavnosti, namenjene izražanju čustev
Druge metode za osvoboditev zamrznjene čustvenosti so vse ustvarjalne dejavnosti. To je lahko ples, slikanje, gledališče ali javni nastop. Pri vseh teh dejavnostih pride do čustvenega izražanja in prej ali slej bodo prizadeta tista čustva, ki so bila zadržana do takrat. V tem primeru so še posebej učinkovite tiste oblike ustvarjalnega izražanja, ki so povezane s psihološkim delom, kot so art terapija, plesna gibalna terapija, filmska terapija itd.
Družbena dejavnost
Čustveno zaprta oseba ima težave pri interakciji z družbo. Položaj lahko spremenite z drugega konca. Če začnete to interakcijo graditi aktivno, to je vzpostavljati in vzdrževati nove družbene vezi, na primer za promocijo kakršnih koli družb koristnih projektov, za sodelovanje v prostovoljnem gibanju, potem še ena, bolj harmonična čustvena komponenta, ki povezuje komunikacijo z drugimi, se bodo začeli graditi po verigi. Primer so učne ali organizacijske dejavnosti.
Tu je pomembno le najti nišo, v kateri bi bilo zanimivo izvajati to dejavnost. Čas bo naredil ostalo.
