Prekomerna čustvenost vam lahko prepreči sprejemanje odločitev in nadzor nad nekaterimi besedami in dejanji. Pomanjkanje čustvenosti pa lahko negativno vpliva na samozavedanje in odnose z drugimi. Če delate na sebi, lahko odprete svojo sposobnost, da se počutite bolje do sebe in drugih ljudi.
Navodila
Korak 1
Bodite pozorni na lastna čustva. Pomembno je zabeležiti občutke, ki jih doživljate, in razumeti, zakaj so se pojavili. Neupoštevanje ali zatiranje lastnih čustev lahko močno ovira samorazumevanje.
2. korak
Naredite prve korake k razumevanju drugih ljudi: naučite se poslušati in opazovati. Ne ozirajte se na tiste okoli sebe. Tako jim projicirate svoj svetovni nazor. Za razvoj čustvene inteligence je vredno sprejeti tuji pogled na svet ali pa si vsaj prizadevati za to sprejetje.
3. korak
Poskusite več komunicirati z ljudmi, z njimi vzpostavite močne čustvene vezi. Ne bojte se odpreti svoje duše tistim ljudem, ki so vam dragi.
4. korak
Poiščite samoizražanje v ustvarjalnosti. Hobi vam bo pomagal ne le razviti katero koli spretnost ali spretnost. Strast do vaše duše lahko vaša čustva dvigne na novo raven, nauči vas boljšega razumevanja samega sebe.
5. korak
Ne bojte se videti ranljivi ali šibki. Včasih posameznik skriva občutke celo pred sabo, da bi ohranil masko neprebojnosti. Ne pozabite, da to vedenje ne ovira le polnega, srečnega življenja, ampak tudi negativno vpliva na vaše telo.
6. korak
Oglejte si drame in melodrame ter prebirajte sentimentalno literaturo. Morda boste ob opazovanju junaških izkušenj potegnili vzporednice z lastnim življenjem in v sebi razkrili tista čustva, ki so bila globoko skrita. In ne pozabite, ni sram v joku med gledanjem ganljivega filma ali branjem zelo žalostne knjige.
7. korak
Klepetajte z otroki. Njihova neposrednost vas lahko nauči, kako postati bolj čustveni. Če opazujete, kako majhni ne oklevajo izraziti svojih občutkov in želja, kako razumejo in sprejemajo lastna čustva, lahko tudi vi najdete pot do svojega srca.
8. korak
Poiščite hišnega ljubljenčka. Življenje v soseski z razigranim muckom ali smešnim kužkom se lahko v vaši duši dotakne prej neznanih občutkov, nauči vas, da se brez razloga veselite in cenite preprosto komunikacijo s svojim ljubljenčkom.
9. korak
Ukvarjajte se z ekstremnim športom. Morda je takšen pritisk potreben za prebujanje vaših čustev. Padalstvo, obisk plezalne stene, učenje potapljanja, deskanja ali drugih športov vam bodo pomagali na novo pogledati življenje in vas pretresti.
