Otroci najbolje uživajo v vsakem novem dnevu in gledajo na svet z jasnimi očmi. S starostjo se občutek sreče zaradi preprostih stvari in dejavnosti izgubi. Da bi se izognili depresiji in v vsakdanje življenje vnesli nove barve, se morate naučiti uživati življenje tudi v njegovih najpreprostejših oblikah.
Mnogi ljudje živijo v prihodnosti, načrtujejo radosti in dosežke "za pozneje". V njegovo dobro trdo delajo in ne opazijo, da postaja resničnost le vaja za prihajajoče pomembne dogodke. Ena glavnih skrivnosti sposobnosti uživanja življenja je življenje v sedanjosti, tukaj in zdaj.
Naučite se videti veliko v majhnem. Ujemite radostne trenutke: čudovit sončni zahod, otroški nasmeh, svetle barve narave. Zaradi stalne zaposlitve ljudje ne opazijo lepote, ki jih obkroža. "Zamrzni trenutek" je odlična pomoč za fotografiranje.
Rutina ubija veselje in lahkotnost življenja. Spremenite svojo vsakodnevno rutino. Začnete lahko z malenkostmi: pojdite v drugo službo, osvojite nov recept, preuredite sobo, pojdite na ekskurzijo v bližnje mesto.
Napolnite svoje življenje z novimi čustvi in vtisi. Potovanje je najboljši način, da si popestrite življenje. Če želite to narediti, sploh ni treba leteti na konec sveta, lahko začnete iz bližnjih mest.
Obiščite razstave, pojdite v kino in gledališče. Vzpostavite pravilo - vsak dan se naučite nekaj novega in preberite določeno število strani. Poiščite si hobi, strastni osebi je redko dolgčas.
Zaženite poseben zvezek - "Trenutki sreče" (ime je lahko katero koli). Vanj si redno zapisujte zanimive in prijetne dogodke preteklega dne. Če analizirate preživeti dan, lahko vedno najdete nekaj srečnih trenutkov.
Ne obešajte se zaradi neuspeha, samo sklepajte sami in nadaljujte. Če ste vi in vaši najbližji živi in zdravi, je to že sreča. Živite, ne da bi se ozirali na mnenje nekoga drugega, ne ugajajte vsem in zapravljajte energijo in živce. Vaše življenje je samo vaše in na vas je, da se odločite, kako zgraditi svojo usodo.
Delajte dobrodelno. Nesebična pomoč drugim ljudem prinaša veselje in moralno zadovoljstvo, omogoča čutiti lastne potrebe in pomen.
