Če se želite naučiti, kako drugim zagotoviti psihološko pomoč, morate začeti pri sebi. Če želite preveriti svoj modri nasvet, ki ste ga pripravljeni dati ljudem, vam bo v pomoč posvetovanje, ki si ga uredite sami, da preizkusite svoje sposobnosti za trdo delo psihologa.
Navodila
Korak 1
Najprej dajte svoje pomisleke na papir. Zdaj pa si predstavljajte, da se je z vami obrnil ljubljeni. Kaj bi mu svetovali? Zapišite si vse, kar vam pade na pamet. Čez nekaj časa se vrnite k opombam in izberite najboljša priporočila. Navedite jih jasno.
2. korak
Ne omejujte se s teorijo. Razvijte zase preproste in razumljive smernice, ki bodo koristne drugim. Na primer, ko ugotovite, da Mozartova glasba pomaga pri lajšanju stresa, jo redno poslušajte in opazite pozitivno dinamiko - izboljšan spanec, izginotje draženja itd.
3. korak
Ko se spopadate s svojim problemom, si zastavite vprašanja, ki lahko razjasnijo situacijo. Ne glede na to, kako težko je, se morate soočiti z resnico, še posebej, če so težave povezane s tako močnimi čustvi, kot je strah. Vprašajte se, česa vas je strah, ko na primer ne morete biti v sobi brez svetlobe. Ne izogibajte se odgovoru - skozi tako imenovane bolečinske točke boste prišli do rešitve težave.
4. korak
Bodite prepričani, da iščete različne možnosti za izhod iz težkih okoliščin, ne omejujte se na eno, četudi se zdi, da je najbolj pravilna. In če se vam zdi, da sploh ni izhoda, ne obupajte. Razmislite, analizirajte in nekega dne boste videli, da ste očitno pretiravali z obsegom nesreče.
5. korak
Preizkusite se lahko tudi v vlogi svetovalca, tako da komunicirate na različnih forumih, kjer ljudje iščejo nasvete o določenih življenjskih okoliščinah. Ne smete se pretvarjati, da ste psiholog - dajte vsakodnevna priporočila in opazujte odziv na svoje pripombe. Če je negativna, naj vas nikakor ne žali. Poskusite ugotoviti, kaj je užalilo vašega virtualnega sogovornika. Bodite nežni, bodite potrpežljivi.
6. korak
Svetovanje drugim je priljubljena in povsem enostavna vaja. Lahko ga odlično obvladate. Najbolj dragocena pa bodo priporočila, ki ste jih preizkusili na sebi in jih uspešno izvedli.
