Zgodi se tako, da človek ne zna umiriti svoje duše in živcev. Stalno ga skrbi. Včasih so skrbi povezane s težavo, zgodi pa se tudi, da vzrok tesnobe ni jasen. Ne vedoč, kako se spoprijeti z melanholijo, človek postane malodušen.
Navodila
Korak 1
Poskusite se fizično sprostiti. Naredite dihalne vaje. Počasi in globoko vdihnite zrak, skoncentrirajte se na sam postopek, začutite, kako kisik vstopi v pljuča.
2. korak
Vprašajte se, kaj vas moti. Morda ste storili slabo dejanje in vaš um je na to pozabil in vaša duša se spominja. Začnite iskati način za lajšanje tesnobe. Razmislite o tem vprašanju in odgovor bo prispel ob pravem času.
3. korak
Ko je razlog jasen, morate najti način, ki vam bo pomagal rešiti težavo. Običajno ni ene same rešitve. V takih primerih vam bo življenje začelo pošiljati prave ljudi in situacije. Bodite pozorni na kakršne koli malenkosti, prav v njih najdete rešitev.
4. korak
Začnite meditirati. Samo sedite v položaju, ki vam ustreza, in se sprostite. Spustite svoje misli in mislite samo na dihanje. Kmalu vam bo duša povedala, kaj je narobe z njo.
5. korak
Preživite veliko časa z ljubljenimi in hišnimi ljubljenčki. Iskreni, odprti pogled pogosto daje odgovore na številna vprašanja.
6. korak
Včasih lahko človek pod vplivom čustev nekam odide. Tako intuitivni odločitvi se ni treba upreti. Mogoče vas čaka koristno potovanje.
7. korak
Obiščite Indijo, Mehiko ali Tibet. Tu boste zagotovo dobili duševni mir. Morda ste tam že intuitivno vlečeni.
