Sanje so lahko ključ preteklosti, sedanjosti in prihodnosti. Včasih skrivajo skrivne izkušnje, občutke, ki jih ljudje sami skrivajo pred seboj. Ne smete si razlagati sanj iz sanjskih knjig - rezultati bodo protislovni, še posebej, če vzamete več knjig in so lahko tudi daleč od resnice.
Ne jemljite vsega, kar se dogaja v sanjah, dobesedno. Če na primer nekoga ubijete ali zapeljete katerega od svojih znancev, to še ne pomeni, da na skrivaj sanjate o tem. Takšne sanje prej kažejo na to, da mislite ali ste zaskrbljeni zaradi te osebe, da imate z njo nekaj nedokončanih poslov. Če se v vaših sanjah redno pojavlja isti sorodnik, kolega ali prijatelj, pomislite, s čim bi bilo to lahko povezano.
Ko poskušate razkriti skrivnost spanja, se zanesite na svoja čustva. Ko se zbudite, ne poskušajte takoj vstati iz postelje in poslovati, ampak ležite malo z zaprtimi očmi in poskušajte potopiti v sanje, ki ste jih pravkar videli, in razumeti, kakšna čustva v vas vzbudijo. Vaš odnos do tega, kar vidite, bo ključ do problema in njegove rešitve. Če na primer sanjate o stavbi, ki vam povzroča strah, gnus in jo zapustite, čutite olajšanje, veselje, potem bi morali razmisliti o selitvi, zamenjavi službe itd. kar vas bolj skrbi.
Posebno pozornost namenite analizi svojega vedenja in dojemanja sebe v sanjah, saj ima lahko tudi poseben pomen. Morda se vam zdi, da se je osebnost sama spremenila: v sanjah lahko človek sebe vidi bolj strahopeten ali pogumen, močnejši ali šibkejši kot v življenju. Skriti strahovi, pozabljene skrbi in tesnobe se lahko razblinijo ali pa se pojavi druga plat osebnosti, lahko se pojavi podoba, ki bi vam bila všeč.
Nazadnje je eden najtežjih, a hkrati učinkovitih načinov reševanja skrivnosti sanj lahko poskus pogovora s svojimi liki. Ko greste v posteljo, se prepričajte, da vas nihče ne more ovirati in se poskusite vrniti na mesto, ki ste ga videli v sanjah. Pojdite tja, raziskujte, poiščite ljudi iz svojih sanj, se pogovorite z njimi. Če se iste sanje ponovijo, se miselno vrnite k njim in spremenite dogodke. Vas nekdo lovi? Ustavite se in se ozrite, soočite se s svojim strahom, razumejte, kaj vas moti. Tak poskus vam lahko pomaga razumeti sebe in popraviti, kaj vas moti.
