Občutek krivde lahko zelo pritiska na žensko. Občutek, da gre v življenju kaj narobe in je za to odgovorna sama, lahko pripelje dekle v depresijo. Da bi to preprečili, morate delati z nastavitvami.
Navodila
Korak 1
Spustite vse napake iz preteklosti, da se znebite krivde in zaživite v sedanjosti. To ni enostavno narediti, če se ne zavedate, da ste ravnali po edinem možnem scenariju. Razumejte, da stvari niso vaše krivde. Mogoče niste imeli druge izbire ali niste imeli dovolj informacij ali je to vplivalo na vaše splošno stanje. Ne pozabite, da vedno ravnate v svojem interesu, zato se nimate česa pokesati.
2. korak
Če si ne odpustite, je to morda posledica nezadostne ljubezni do sebe. Premislite, ali se dobro obnašate. Za duševni mir mora človek ljubiti, ceniti, spoštovati in sprejeti svojo osebnost. Samo razumejte, da ste sami. Vaša pretirana samokritičnost lahko resno škoduje vaši samozavesti. Predstavljajte si, da je vaš prekršek storila druga oseba, ki jo imate radi. Pomislite, kako strogo bi ga obsojali. Če je vaša ocena lastnih dejanj strožja od odnosa do drugih, lahko to štejemo za vizualni dokaz potrebe po ljubezni do sebe.
3. korak
Ne prezrite dejstva, da lahko nekateri ljudje okoli vas manipulirajo s svojimi občutki krivde. Če se v prisotnosti nekoga od sorodnikov, prijateljev ali kolegov nenehno počutite nerodno in se želite opravičiti, je čas, da situacijo uredite. Ne dovolite, da vas drugi pritiskajo in zavajajo glede obsega vaše odgovornosti za takšen ali drugačen incident. Vključite kritično razmišljanje. Naučite se videti manipulacije. Če se na primer nekdo iz vaše družine pritoži, da mu niste dovolj pozorni, in nato prosi za uslugo, morate vedeti, da je to pogost trik sebične osebe. Ne bi se smeli počutiti krivega, kaj sploh mislite o sebi, to je naravno.
4. korak
Zavarujte se pred nekaterimi napakami. Naredite vse, kar je v vaši moči, da vas pozneje ne bi trpela krivda. Ne delajte stvari, ki jih boste kasneje obžalovali. Na primer, ne stopite preko sebe, svojih načel. Ne gre proti svoji vesti. Ne izdajte bližnjih, ne delajte podlosti. Pogosteje razmislite, na kaj se pripravljate, in takrat ne boste imeli razloga, da bi si za nekaj očitali. Ne prevzemite preveč, vzdržite se ostrih, kategoričnih izjav.
5. korak
Skrbite za svoje zdravje in poskušajte uresničiti svoje sposobnosti, da v prihodnosti ne boste obžalovali zamujenih priložnosti. Skrbi zase. Vodite zdrav življenjski slog, jejte pravilno in telovadite. Ta preprosta pravila ne bodo le ohranila vaše postave, ampak tudi ohranila vaš mir. Navsezadnje se nekatere ženske zelo očitajo ohlapnosti kože in odvečnim kilogramom. Bodite pozorni na svojo kariero in izobrazbo, da vam kasneje ne bodo ostale le sanje in ambicije.
